Tips om hvordan du kan behandle Diabetes
Å ha diabetes kan være vanskelig for noen. Det kan være skummelt fordi immunforsvaret er lavere, og det er så mange helserisiko. Denne artikkelen vil gi deg en masse råd om diabetes, og mange tips for å gjøre det litt enklere for deg å lære hvordan man skal håndtere å ha diabetes.
Går en tur, jogge, eller løpe med hunden din er en utmerket måte å trene og bidra til å holde diabetes under kontroll. Det vil også hjelpe hunden bo på en sunn vekt, noe som kan spare deg for både hjertesorg og penger på veterinær regninger. Du vil motivere hverandre til å holde det gående!
Vær forsiktig med medisiner du velger når du er forkjølet, mange er lastet med sukker som kan påvirke blodsukkernivået. Sørg for at du tar hensyn til dette hvis du holder styr på hva du spiser for å opprettholde selv blodsukkernivået, eller hvis blodsukkeret mystisk toppene.
Mens på jobb, prøver å få inn så mye trening som mulig å holde diabetes i sjakk. Ta trappen til neste etasje for å bruke vaskerom, eller gå en rask tur rundt avlukker i en pause. Du kan til og pumpe litt jern med en flaske med vann når du er på telefonen!
Hvis du er diabetiker, sørg for å bruke løstsittende sokker og strømper. Spesielle sokker er tilgjengelig for diabetikere som har mer stretch rundt anklene og leggene, for å gi bedre komfort og sirkulasjon, samt å bidra til å holde dine føtter og ben sunnere. God sirkulasjon er viktig for ben og føtter av diabetikere.
Ikke hopp over måltider, spesielt frokost. Når du lar for mye tid forfalle mellom måltidene eller hoppe over et måltid helt, risikerer du å ha blodsukkernivået faller for lavt. Diabetikere som spiser frokost, lunsj og middag uten å hoppe over noen måltider er mye mer sannsynlig å ha normal glukosemåling.
Ta en skjoldbrusk test! Hvis du er diagnostisert som diabetiker, finne ut om du har hatt din thyroid sjekket nylig. Noen ganger skjoldbrusk forhold kan føre til at bukspyttkjertelen til å redusere sin produksjon av insulin! Så får en blodprøve for å være sikker på at skjoldbruskkjertelen gjør det bra er en god idé - før du går på noen medisiner for diabetes
Hvis du er en diabetiker sørge for å velge blodprøvetakeren nøye.. Plukk en som maksimerer komfort og minimerer smerte spesielt siden du er nødt til å teste veldig ofte. Jo bedre enheten er, jo mindre motvillige du vil være med blodsukker prøvelser som vil bidra til å forbedre den generelle kvaliteten på omsorg.
Her er et tips som fordeler ikke bare noen med diabetes, men noen andre. Regelmessig mosjon er viktig for å opprettholde en sunn kroppsvekt, som trening forbrenner av overflødig kroppsfett. Aerobic øvelser som jogging og sykling er bra for å øke pulsen til å forbrenne fett.
Dealing med diabetes kan virke veldig komplisert og overveldende i starten. Det er viktig å ta rådene i denne artikkelen svært alvorlig. Ignorerer det faktum at diabetes er reell vil bare gjøre livet mer komplisert, og gjøre det lettere for mange andre helseproblemer å utvikle seg i kroppen din.