Astma og støvmidd: Hjemmemidler for å redusere eksponering og anfall

Støvmidd er mikroskopiske insekter som lever overalt der mennesker bor – de spiser dode hudceller. Deres avføring og skjeletter utløser alvorlige astmaanfall hos følsomme.

Fokusområder i hjemmet

1. Seng: Hovedoppholdssted for midd. Bruk allergidense madrass/puteovertrekk (lufttette).
2. Sengetøy: Vask og bytt laken ukentlig, putelag annenhver uke – holder populasjonen nede.
3. Putevalg: Unngå fjær/dun (middparadis). Velg polyester/dacron – tette, vaskbare.
4. Gulv: Fjern tepper – fibrer fanger hudceller. Hardt tre/laminat er best.
5. Rensingsteknikk: Unngå fjerkost/feiemopp (spred partikler). Bruk støvsuger (HEPA) og fuktig klut. Bruk maske ved rengjøring.
6. Reduser tekstiler: Mindre gardiner, pyntputer, myke møbler = færre midd.

Disse astma-hjemmemidlene reduserer middbelastning, gir lettere pust og bedre livskvalitet.