Mans Midje Størrelse Kan Tippe risiko for å utvikle type 2 Diabetes
Nye studier konkludert med at mannens midje størrelse kan forutsi mye mer om sin risiko for å utvikle type 2 diabetes type enn noen andre brukte tiltak. Tiden leger bruker kroppsmasseindeks (BMI) er et mål på vekt i forhold til høyde for å estimere en pasients risiko for å utvikle type 2-diabetes og råde ham hvordan du kan redusere sin risiko, for eksempel ved å miste vekt og endre kostholdet.
Mange meninger si at menn bør ha en midje størrelse på mindre enn 40 inches for å hindre utvikling av helseproblemer som diabetes, hjertesykdom og kreft. Men de siste medisinske observasjoner si cutoff for en manns midje størrelse kan trenge å bli senket til 34 inches. Som midje størrelse klatret over dette nivået, type 2 diabetes risiko økte gradvis, slik:
Måle livvidde er en enkel måte å hjelpe deg med å identifisere risikoen for å utvikle hjertesykdom og diabetes. Hvis du ønsker å gjøre det, merk først at det er noe annet å belte størrelse og følg denne fremgangsmåten:
- ta av deg skjorta og løsne beltet,
- legg deretter et målebånd rundt midjen på en punkt 1 cm under magen knappen
- ta vare å måle livvidde med magen avslappet, mens du puster ut.
