Lindrende stress å slutte Smoking

Mange røykere sier at de fortsetter å røyke fordi det handler om røyking hjelper dem lindre stress i livet sitt. Derfor, gjør det sunn fornuft at en av de store delen av å slutte å røyke er å lære hvordan å håndtere stress nivå, som i teorien burde gå opp hvis du har rett om røyking bidrar til å lindre stress. Kort sagt, å lære hvordan du effektivt håndtere stress går hånd i hånd med å gi opp røyking.

Så, det første aspektet av dette slutte å røyke prosessen er å analysere livet ditt og finne ut hva ting stresse deg mest. Er det din jobb? Har du problemer med den type arbeid på kontoret? Har problemer med å komme overens med sjefen? Hvis svaret er ja, så du har identifisert din jobb som stress. Kanskje det er mangel på penger? De fleste mennesker har økonomiske problemer som forårsaker dem mye stress. Eller kanskje det er samlivsproblemer? Problemer knyttet til kjærlighet og relasjoner kan føre til høy mengde stress og mistrivsel blant par og familier.

Når du innser hva det er "som gjør at du stress før du må røyke for å avlaste det, du må lære å overvinne stress for at du skal slutte å røyke senere
Her er noen ting du kan gjøre.

Hvis jobben din er å få deg stresset, hvorfor ikke bytte jobb eller prøve å se for en jobb i selskapet som du er i stand til å gjøre, og at du ønsker å gjøre. Dersom mangel på penger gir deg stresset, finne alternative måter å øke din inntekt - noen ideer kan være en deltidsjobb eller studerer for høyere utdanning som gjør deg i stand til å få en høyere betalt jobb senere. Hvis det er et problematisk forhold som er årsaken til stress, analysere hva som er galt, kan du forsøke å reparere den, og bytte til noen nye hvis forholdet ikke kan arbeide.

Til slutt, stress kan bare være å ikke ta nok tid ut til å slappe av og nyte livet. Det er noen måter å gjøre dette. Finn en interessant og sunn hobby eller to. Hobby kan være alt fra hagearbeid til fiske og fotografering. Faktisk, noe som du alltid har ønsket å gjøre, men aldri hatt tid til før.

Konklusjon

Hvis du prøver å redusere stress ved røyking, er det ikke den beste måten å gjøre den. Røyking vil føre til alvorlige helseproblemer i livet og øker stress for deg. En mulig løsning er å melde deg inn i en slutte å røyke program som hjelper deg til å slutte å røyke ved effektivt å håndtere "stress" den riktige måten og de-linking det lov å røyke for å redusere stress.

Ta gjerne distribuere denne artikkelen rundt dine familiemedlemmer, venner og kolleger som er opptatt av å slutte å røyke og aktivt leter rundt etter noen nyttige ideer nå.