Den verste kaffedrikken å ha denne sommeren,
Ifølge en ekspert
Sommervarmen er i gang, noe som betyr at det er på tide å bli kjent med dine bestillinger om sommerdrinker.
De fleste av oss er enige om at på noen av de varmeste dagene, det første du vil gjøre, om du pendler til jobb i løpet av uken eller på vei til en tur rundt i parken i helgen, henter en iskald kaffedrink. Derimot, det er veldig lett å overdrive det på kaloriene først om morgenen når du velger en is eller frossen kaffedrikk.
Toby Amidor, MS, RD, CDN, FAND prisbelønte ernæringsekspert og Wall Street Journal bestselgende forfatter av Familieimmunforbedrende kokebok og medlem av vårt medisinske ekspertstyre forteller oss en av de verste kaffedrikkene du kan kjøpe i sommer, slik at du vet nøyaktig hva du skal unngå. Etter, ikke gå glipp av 15 undervurderte tips om vekttap som faktisk fungerer!
Hva er den verste kaffedrikken å ha i sommer?
"En Starbuck's Venti White Chocolate Mocha Frappuccino med helmelk har hele 500 kalorier og 12 gram mettet fett som er tilstoppet av arterier-som er 60% av anbefalt daglig maks for dagen, sier Amidor.
Tenk på det, den gjennomsnittlige voksne krever omtrent 2, 000 kalorier om dagen, så å nippe til denne rike kaffedrikken ville avbryte en fjerdedel av det anbefalte daglige inntaket-og det er enda før du har spist frokost eller lunsj!
"Den gir også 76 gram sukker, og selv om en liten mengde naturlig kommer fra fullmelk, resten er fra tilsatt sukker. Denne drikken er absolutt å hoppe over, men hvis du trenger en avkjølende drink, få iskaffen, men uten alle bjeller og fløyter, sier Amidor.
For kontekst, American Heart Association (AHA) anbefaler at menn ikke har mer enn 9 ts tilsatt sukker (eller 36 gram) om dagen, og at kvinner ikke har mer enn 6 teskjeer (25 gram) daglig. Med denne drikken, du spiser mellom to og tre ganger den maksimale mengden tilsatt sukker du bør spise hver dag for å opprettholde god helse.
I stedet, Vurder å prøve en av de 12 beste lav-kalori-Starbucks-drinkene, Ifølge en diettist i sommer!
