Selen Kritisk for Thyroid funksjon - Får du nok

It har lenge vært kjent i medisinske kretser at riktig mengde selen er nødvendig for generell helse samt forebygge skjoldbrusk problemer?. Selen er et essensielt (dvs. kroppen vår gjør ikke det, så vi trenger å spise den) spor mineral som finnes i jorda. Det er fra den jord som selen finner veien inn i maten vår - men det er i økende grad blitt klart at moderne landbruksområde i USA og Europa rett og slett ikke har nok. Foruten skjoldbrusk problemer, kan selen mangel føre til tidlig abort, mannlig infertilitet, humør problemer, hjerte-og karsykdommer og arthritis.What Har Selen Do? Selen er en aktiv del av et enzym som er nødvendig for skjoldbruskkjertelen for effektivt å produsere T3 og T4 hormoner. Disse hormonene bidra til å kontrollere vekt, puls, hudens tilstand, og energinivået i kroppen. Det spiller også en viktig rolle i regulering av kroppstemperatur, andre hormonnivåer, og metabolisme. Thyreoideahormoner hjelp ved regulering av stoffskiftet i hver celle i kroppen og å påvirke forskjellige cellulære enzymer. Dårlig funksjon av skjoldbruskkjertelen gi opphav til en rekke skjoldbrusk problems.Selenium mangel, derfor fører til en rekke skjoldbrusk problemer, hovedsakelig hypotyreose, og tilhørende symptomer på skjoldbrusk problemer: apati og vekt gain.How Mye Selen er nødvendig for å forhindre Thyroid Problemer? Det høyeste nivået av selen anbefales for voksne er 400 mikrogram per dag. Dette er en forholdsvis liten mengde, og inntaket enn dette kan være giftig. Det er av denne grunn at inntil nylig svært få leger har anbefalt selen tilskudd for skjoldbrusk problemer. Det ble ikke ansett som sannsynlig at folk ville være mangelfull i dette mineralet på grunn av sin allestedsnærvær i jord. Imidlertid er mye av nyere forskning som viser at mennesker som lider av symptomene på skjoldbrusk problemer har også selen mangler. Europa spesielt har selen fattig jord, og det var i Storbritannia at forskere først fant sammenhengen mellom selen mangel og skjoldbrusk problemer. Amerika ble antatt å ha tilstrekkelige mengder selen i sin jord før nå. Imidlertid har enkelte studier vist at er mangelfull i nesten alle amerikansk jord øst for Mississippi, og mye av resten av nation.In tillegg til selen tilskudd, selen-rik mat som nyre, lever, krabbe, andre skalldyr, og paranøtter kan spises. Får du nok? En svært viktig ting å merke seg er at skjoldbrusk problemer, for eksempel hypotyreose, er vanskelige å få øye på og kan gå udiagnostisert i noen tid. En av de første symptomene på skjoldbrusk problemer er vanligvis weight gain, spesielt hvis pounds hoper på raskt og er nesten umulig å fjerne. Huden kan bli tørr og ru, håret tørt og grov, og konstant tretthet er også symptomer på skjoldbrusk problem, spesielt hypotyreose. Det kan også være hukommelsestap, kramper og forstoppelse. Alle disse symptomene eller bare noen få kan være til stede, noe som betyr at diagnostisering av en skjoldbrusk problem med din lege er recommended.The sentralt tema for skjoldbrusk pasienter gjør at du får nok, men ikke for mye, selen. Å snakke med en god ernæringsfysiolog eller holistisk lege kan hjelpe deg å avgjøre om selen kan hjelpe din helse og skjoldbruskkjertelen.