Fordelene med meditasjon del I 36 Fordeler Listed

Meditasjon er definert, vitenskapelig, som en klasse for teknikk utviklet for å påvirke en persons bevissthet gjennom regulering av oppmerksomhet. Men østlige visdom definerer meditasjon som en teknikk for å realisere ens eget selv. Fordelene ved meditasjon er mange. Noen av dem er gitt nedenfor.

1) Meditasjon produserer et bredt spekter av positive effekter med ulike avhengige variabler

2) Det er selvregulering strategi nyttig i atferdsmedisin

3) Den fjerner angst.

4) Det utvikler økt samsvar mellom ens reelle og ideelle selv.

5) Det er en integrert del av holistisk medisin.

6 ) Det eliminerer ego.

7) Det hjelper individer til stede sentrert.

8) Det er en teknikk som hjelper privatpersoner å gi slipp på tanker.

9) Det er en helsevesenet verktøy.

10) Gjennom meditasjon, kan ekstraordinære prestasjon av kroppslig kontroll oppnås.

11) Gjennom meditasjon, er mulig frivillig kontroll av det autonome nervesystemet.
< p> 12) Stress relaterte lidelser kan elimineres

13) Utvidet visjon av menneskelig potensial kan gjennomføres

14) ills av raske teknologiske kultur kan elimineres.

15) Verdier for livet vil bli sluppet kjent.

16) meditasjon er den enkleste kjent teknikk man kan lære.

17) meditasjon er den enkleste kjent teknikk man kan øve.

18) Det er ingen penger involvert i å praktisere meditasjon.

19) Det er ingen aldersgrense.

20) Det er ikke kjønnsdiskriminerende.

21) Man kan praktisere meditasjon hvor som helst.

22) Man kan praktisere meditasjon når som helst.

23) Det er rase, religion, nasjonal barrierer.

24) Det er ingen status involvert.

25) Man kan forbedre fysisk.

26) Man kan forbedre mentalt.

27) Man kan forbedre åndelig.

28) meditasjon har de beste kvaliteter forbundet med humanistisk tradisjon.

29) Behagelig og fantastiske opplevelser vil skje under meditasjon.

30) En sunn lang levetid sikres.

31) Bad drømmer vil bli eliminert.

32) En god natts søvn er sikret.

33) Fysiske symptomer på stramme kjever, rygg og skuldre vil ikke forekomme i stressende situasjoner.

34) Man kan alltid være rolig.

35) Man kan alltid være rolig, ren med en glødende smil.

36) skyhet kan bli erobret.

i neste artikkelen, vil noen flere fordeler bli listet ut.