Secrets Of Meditation For Bedre Health

Meditasjon kan forbedre din helse, øke energinivået og maksimere din nytelse av livet. Uten tvil, ville flere mennesker dra nytte av meditasjon om de tok seg tid til å øve på enkle øvelser som brukes til å roe sinnet, redusere stress og øke energinivået.

Så Hva er meditasjon?

meditasjon er en måte å forvandle og helbrede oss selv. Når vi mediterer, vi lar virvel av ideer og tanker til å bremse ned til et punkt der vi finner en rolig og positiv sammenheng med oss ​​selv. Selv om det er mange forskjellige måter å meditere, alle stilarter lære regi av oppmerksomhet for å gjenopprette kontakten med den delen av deg selv som er mest ekte og mest ekte.

Hvorfor vi trenger å meditere

Dessverre har vi ikke gå gjennom verden som barn gjør. Vi står overfor vanskelige og stressende situasjoner i løpet av livet. Men heller enn begynner hver dag på nytt, vi har en tendens til å samle verden og bære negativitet fra fortiden med oss. Den lykkelige og tilfreds person du var blir dekket over av disse følelsene. Plutselig føler deg ulykkelig og misfornøyd, og enda verre; ofte prosessen er så subtil, du vet ikke hvorfor.

Meditasjon er en måte å skjære gjennom disse lagene av fortid følelser og overdreven tenkning. I stedet for våre sinn og kropp blir prisgitt liv, tar vi tilbake kontrollen. Vi fokuserer oppmerksomheten på en bevisst måte, og sakte se de falske lag av oss begynner å oppløse så vi tilbake igjen til kilden til vår lykke.

Selv om meditasjon er en eldgammel kunst dateres tilbake tusenvis av år, moderne vitenskapelig forskning bekrefter nå det gamle visdom oppdaget for lenge siden. Studie etter studie viser at meditasjon bringer om forbedret persepsjon, fokus, hukommelse og kreativitet. Regelmessige mediterende er sunnere, gladere, mer avslappet og mer produktiv.

Den egentlige hensikten med meditasjon

Den forførende appell av mystiske visjoner, synsk intuisjon og økt mental funksjon kan være svært forlokkende. Mens noen mediterende rapportere esoteriske opplevelser, bør erfaringene selv ikke være den primære årsaken til praksis.

Hensikten med meditasjon er å forvandle staten våre hjerter og sinn og bringe oss tilbake til oss selv. Når vi blir sunnere, gladere og realisere større selvbevissthet, flere fordeler begynne å følge naturlig - forbedret mental funksjon, større intuisjon samt bedre tilgang til ubevisste ressurser og evner

den beste stilen av meditasjon <. br>

alltid holde et åpent sinn i din læring. Aldri godta en undervisning uten å bekrefte sannheten av det i din egen erfaring. På den annen side, reserve gjør dom i forkant av å ha erfaring for deg selv.

Den beste stilen av meditasjon er den som føles riktig for deg. Det finnes mange ulike systemer for meditasjon, inkludert, men ikke begrenset til konsentrasjon, oppmerksomhet, Zen, visualisering og Devotion. Du kan velge å eksperimentere med noen forskjellige stiler og se hvordan de føler. Finn en eller to stiler som du liker og deretter store i disse. Fremfor alt, ta hensyn til deg selv og sørge for at meditasjon føles riktig for deg.

Gjør meditasjon en daglig praksis

Du kan være sterkere i deg selv. Du kan bli lykkeligere, mer balansert og medfølende. Du kan manifestere endringene du virkelig ønsker å se i livet ditt gjennom meditasjon. Du trenger ikke å gi opp alle dine verdslige lyster eller trekke seg tilbake til en Himalayan kloster heller!

En daglig ti minutters trening kan gjøre hele forskjellen. Det er ikke mye tid til å tilegne når du tenker hele tiden brukt omsorg for din fysiske utseende. Tross alt, ville du ikke gå ut til et viktig møte eller sosial anledning uten rene klær og pusse tennene

Hva om kropp og sinn -. Instrumentene som vi oppfatter og samhandler med virkeligheten? Betyr det ikke fornuftig å ta seg tid til å rydde opp i våre holdninger og måten vi føler også?

gjerne å trykke denne artikkelen i sin helhet i E-zine eller på ditt nettsted så lenge du ikke endrer innhold og inkludere min ressurs boksen som er oppført: ManifestingSecrets.com. - Copyright 2004 - Alle rettigheter reservert ManifestingSecrets.com