7 Essential grunner til at du bør ha et hjem Gym
hjem gym er en fantastisk ressurs som du bør dra nytte av. Mellom hektiske timeplaner til non-sense skjer i kommersielle treningssentre, er hjem gym trening trygg-havn for folk som ønsker å trene på en måte som faktisk gir resultater. Det er mange grunner til at du bør ha et hjem gym, og jeg oppfordrer deg til å lese videre som en av disse grunnene kan være svært relevant for din individuelle situasjon.
1. Livet kommer i veien: Det er alltid en god idé å ha en beredskapsplan. Noen ganger til tross for våre beste planene, blir livet i veien og uforutsette hindringer kan avbryte treningen din timeplan. Å ha et hjem gym som du kan stole på vil sikre at du får plass i treningen og holde deg på sporet til tross for usikkerheten i livet.
2. Hjem Gym Trening passer din Tidsplan: Hvis du har en hjem gym du ikke trenger å bekymre deg om kjøring til den kommersielle treningsstudio og montering trening inn i timeplanen din. Siterer Coach John Davies,? Gjør det ikke fornuftig å kjøre 40 minutter til gym å trene i 20 minutter bare å kjøre en annen 40 minutter hjem !?
Ved å trene hjemme kan du også helt unngå travle tider på lokalt såkalte? treningssenter.? Etter å ha ditt eget hjem gym gir deg frihet til å trene når du ønsker å trene.
3. En treningsmiljø hvor du trives: En viktig fordel med å ha ditt eget hjem gym er at du kommer til å sette opp et treningsmiljø som du liker. Du trenger ikke å bekymre deg for å slippe vektene i gulvet litt for høyt og skremmer folk gjør maskinen kretsen.
Det er heller ingen grunn til å lide gjennom Britney Spears signering? Slo meg barnet en gang til? mens du utfører knebøy og du trenger ikke å kvele din primal skriker under neste sett med knebøy for ikke å fornærme andre. I ditt hjem gym kan du spille uansett musikk du liker på uansett volum du vil. Du kan sette opp plakater og bilder som motiverer deg og sette opp ditt hjem gym på en måte som bidrar til Renegade trening stil.
4. Fokus: En viktig fordel med å ha et hjem gym er å unngå distraksjoner som finnes i de fleste kjedetreningssentre. Jeg har nylig intervjuet trener Dan John, og han sa det følgende? Look. Jeg kunne trene på en kjede gym i Las Vegas, slik at jeg kunne se på alle de vakre jentene arbeider ut, men hvis jeg virkelig ønsker å få noe oppnådd i løpet av min trening jeg vil fortsette treningen i min garasje gym, slik at jeg kan oppnå resultatene jeg er ute etter.? Som noen som er ute etter å oppnå reelle resultater du trenger å fokusere på oppgaven og trening i ditt eget hjem gym kan hjelpe deg å holde tankene fokusert på hard trening. Når du prøver hjem gym trening kan du aldri gå tilbake til trening i en kommersiell gym (hvis du kan hjelpe den).
5. Personvern: Hvis du har ditt eget hjem gym kan du trene hvor noen gang du ønsker og invitere den som i løpet av å trene med deg. Du trenger heller ikke å bekymre deg for kleskode, og du kan trene barbeint uten å bli skreket til. Det er også fint å ikke bli stirret-at hele treningsøkten, og for å unngå at folk treffer på deg hver gang du går til dem gym (noen mennesker er skamløs på noen av disse kommersielle treningssentre!).
6. Spar penger på en gym medlemskap: La oss innse det. Gym medlemskap kan være dyrt. Jeg oppfordrer deg til å beregne hvor mye du bruker på din gym medlemskap hvert år. For noen mennesker er dette totalt nærmer tusen dollar! Nå raske frem ti år og totalt opp hvor mye du har brukt på en gym medlemskap.
Wow! Det totale legger opp til et svimlende antall for noen mennesker! Det flotte med å komme inn i trening som fungerer er at når du utvikle en grundig forståelse av de viktigste treningskonsepter denne kunnskapen gjør det mulig å oppnå fenomenale resultater fra den enkleste og billigste utstyr. Du kan tenkes å spare mange tusen dollar ved langsomt å bygge opp ditt eget hjem gym over tid. Jeg ta opp hva utstyret faktisk har verdi i min e-bok og nyhetsbrev tilgjengelig på www.HomeGymSecrets.com
7. Tren med Intensitet: Når du lære hvordan du kan trene på en måte som faktisk gir resultater du vil bli veldig kjent med intensitet i treningen din. Dessverre, de fleste kommersielle gym goers ikke.
Trening med Intensitet i en kjede gym kan føre til misbilligende ser fra andre gjester, for å forstyrrelser i din treningsplan mens du venter på den 14 år gamle gutten er ferdig med å utføre sitt sett biceps krøller i power rack, og selvfølgelig, det som plager meg mest er når den lokale ACE-sertifisert 'trener? kommer over og forteller meg at jeg ikke bør utføre røver eller Clean fordi de er "farlig !? Disse irritasjonsmomenter kan være helt unngås ved å trene i det fullt utstyrte treningsstudio hjemme.
Det du har det. Jeg har gitt deg syv gode grunner til hvorfor du absolutt bør ha et hjem gym. Når du får sette opp ditt hjem gym trening vil tillate deg å trene på en måte som gir resultater og gir deg mer allsidighet i treningen din.
Tog med hensikt, etter
Kyle Battis cscs, ATC , nsca-CPT
