Mosjonssykkel No Excuses 30 minutter om dagen på en sykkel vil endre din Life

Exercise sykler er det ideelle hjem treningsutstyr. Vi er alle anbefales å utvise 30 minutter per dag for å holde seg frisk, kombinert med et godt balansert matinntak. De fleste klager over ikke å ha tid til å gå på treningsstudio eller forberede seg til ut jogging osv, men hvis det var for 30 minutter av TV Jeg vil satse på at tiden ville være noe problem. Hvorfor ikke kombinere de to, TV og mosjon. Ser på TV mens du trener kutter ut kjedsomheten av å bli låst inne i et rom ser på de fire veggene trener. Hvis du har et program du ser på en jevnlig basis tiden vil bare fly inn.

Hva trimsykkel vil jeg kjøpe?

Mosjonssykler kommer i alle fantastiske stiler fra grunnleggende stasjonær sykkel til bygget i programmer for spinning og fjellet kurs. Det beste er hva du har råd til å betale, er det viktigste at du trener regelmessig eller har tenkt å gjøre det. Jo mer grunnleggende øvelse sykkel kan koste alt fra $ 80 og oppover, og generelt har et par forskjellige tannhjul tilgjengelig for å gjøre øvelsen mer intens som du fortsetter med fitness. Jeg må si at hvis du har råd til å bruke $ 200 vil du finne treningssykler som har forhånds innstilte treningsprogrammer som er enkle å følge og er en fin måte å forbrenne fett

Slik starter. < .no>

Start kan være skremmende, men etter en uke eller så vil du finne din kondisjon forbedring og generell helse. Du må innføre kroppen inn i øvelsen for de første par dagene, for mange folk å kjøpe mosjonssykler det er første gang de har gjort en øvelse i år. De første dagene bør være en langsom innledende tempo, hvis du går alle ut i den første dagen, eller så vil du bare ende opp med verkende muskler og kan selv sette deg av å trene igjen. Husk at dette er en maraton ikke en sprint.

Hvem er de viktigste produsentene av ergometersykler?

weslo, Reebok, Tuntui, Stamina, Proform, Nordic Track og fitnees Track har i mange år produsert noen av de største mosjonssykler vi noensinne har sett, og alle er fortsatt gjør det. Det er sammenleggbare sykler tilgjengelig for de som bor i leiligheter eller folk som rett og slett bundet for plass. Mange er nå i ferd med å bygge et hjem gym med det essensielle i treningsutstyr; ergometersykkelen skal være først på handlelisten. Øvelsen i seg selv er en utmerket aerobic trening, lett å begynne med, og fungerer perfekt som et kors trener med de fleste andre trimutstyr.

Noen mosjonssykler har en dobbel funksjon, øvelse for øvre og nedre kroppen. Bortsett fra det åpenbare ben øvelsen vil du også finne overkroppen spakene på noen, er dette en ideell trening for en trening for hele kroppen og vil brenne fett raskere enn standard øvelse sykkel (jo flere muskelgrupper du trener jo mer fett du brenne og raskere).

Hvorfor kjøpe en øvelse sykkel når jeg kan få en tredemølle?

trimsykkel har svært liten innvirkning på leddene. Hvis du har tidligere skader eller svake ledd generelt ergometersykkelen er en ideell skånsom trening. Tredemøllen er en mye høyere slag trening på ledd og personer med svake knær eller ankler bør være klar over. Hvis du bestemmer deg for å få en øvelse sykkel med dual trening (øvre og nedre kroppen) vil du forbrenne mer fett enn på tredemølle som du ikke har noen overkroppen motstand med tredemølle. Det finnes argumenter på begge sider av gjerdet om hva som er bedre sykkel eller tredemølle, men du bør se på målene dine og se hva som passer både budsjettet og målet vekttap eller generell fitness. I øyeblikket cardio fordeler for deg som bruker løgn større med øvelsen dobbel funksjon sykkel til at på tredemølle

I korte trekk:.

Øvelsen sykkel er ideelt for nybegynnere til de mer avanserte grupper; det gir en lav effekt, høy kalori brennende øvelse som har en utmerket cardio trening. Kombinert med et balansert kosthold ergometersykkelen brukt regelmessig vil hjelpe deg å nå dine treningsmål.