Mosjonssykkel Discover Magic
Det er to typer trening sykler tilgjengelig. Den oppreist sykkel ligner en typisk road sykkel, men de er i ro. Pedalene er under rytter og legger mer belastning på leddene. Tilbakelent sykkel har et sete som ligner stoler og pedalene er ute foran rytter slik at syklet er mer naturlig og mindre stress blir satt på hofter og knær.
Det er noen andre typer trening sykler tilgjengelig. Dual action sykler er oppreist mosjonssykler som har bevegelige barer eller arm håndtak. På denne sykkelen bruker du både armer og ben. Aerobic aktivitet og overkroppen toning oppleves mens du bruker sykkelen.
Resistance syklene har litt variasjon også. Direkte spenning sykler har manuell justering av motstanden du bruker. Hvis det har svinghjul sykkel bevegelse er lik vanlig sykling bevegelse. Air motstand sykler få motstand ved syklet mot luftstrømmen av en fan blad. Magnetiske Friksjons Resistance sykler er de mest avanserte motstand sykler. De tillater for et større utvalg av treningen nivåer
tilbakekoblingsmekanismer på mer avanserte sykler tilbyr følgende lettleselig:.
* hastighet, tid og distanse
* totale kalorier og fettforbrennings
* programmodus og motstandsnivåer
* puls, hjertefrekvens og treningsnivå
* RPM, watt, METS, MPM-tallet, og mph /kph
Velge hvilke sykkel å kjøpe avhenger av dine behov og dine preferanser. Hvilken type trening du søker vil også påvirke den sykkelen du velge? En oppreist sykkel vil gi deg en god cardio trening som fokuserer oss på quadriceps.
En tilbakelent sykkel har du sitter i en tilbakelent stilling. Setet støtter ryggen og bena er ute foran deg. De jobber hamstrings og gluteus muskler. En tilbakelent sykkel er mye lettere på korsryggen.
Upright ergometersykler kan ha styret som beveger seg frem og tilbake simulere en robåt bevegelse. Dette vil fungere armer, bryst, mage og ryggmuskulaturen. Begge syklene tilbyr utmerket cardio vascular trening og kalori brennende opplevelser. Matche sykkelen til din størrelse. De fleste mosjonssykler er lett justeres for nesten enhver kroppstype.
Folk bruker ergometersykler for en rekke årsaker. Syklister ofte bruke dem i off season for å opprettholde deres nivå av fitness. Mange bruker dem hjemme fordi de føler seg flau over å trene foran andre mennesker.
Mosjonssykler er også brukt i fysioterapi programmer for å fremme helbredelse og gjenopprettet av kne eller hofteledd. Noen hjerterehabiliteringsprogrammer også bruke dem til å fremme utholdenhet og økt hjertehelsen.
Du kan kjøpe ergometersykler i sportsbutikker, kjøpesentre som Sears eller Wal * Mart og online. Når du kjøper fra en butikk er det lettere å matche sykkelen til stua, til kroppen din størrelse, og budsjettet. Når du kjøper på nettet kan du risikere å ikke få akkurat det du ville. Sykkelen kan eller ikke kan ha de nøyaktige spesifikasjonene eller kan bli større (eller mindre) enn hva du har bestilt.
Det andre problemet med bestilling på nettet, er å ta levering. Levering selskapet trolig ikke vil få det inn i huset ditt, vil du bli igjen for å få den inn og sette den opp. Dette gjelder selv om å kjøpe den i en butikk med mindre du kontrakt med noen til å gjøre hele prosessen inkludert satt opp. Hvis du kjøper fra en butikk som Sears du kan kjøpe servicekontrakter i tilfelle et problem.
Uansett hva årsaken til din kjøpe en trimsykkel, er det bare kommer til å fungere hvis du bruker den. Selvfølgelig, som med noen treningsprogram sjekke med legen din for å forsikre deg om at du er frisk nok til å trene. Start ut sakte og bygge opp din utholdenhet. Vær trygg, være sunn og ha det gøy.
(c) www.1st-4-fitness-equipment.com
opptrykk rettigheter gjerne publisere denne artikkelen på nettstedet ditt, men du må være enig å la alle aktive koblinger som finnes i "Om forfatteren" intakt og "as is" og ikke skjult bak en java eller omdirigere script.
