Incline Treadmills

De fleste kjøper en tredemølle vil ha en med en stigning (også kalt tredemølle høyde).

Det pleide å være at skråning på en tredemølle var en bonus funksjon. Men i dag, de fleste motoriserte tredemøller leveres med en stigning alternativ. Forskjellen synes å være i mengden av høyde tilgjengelig.

Hvis du leter etter en økonomi tredemølle (under $ 1000) vil du sannsynligvis finne de fleste tredemøller bare komme med en 10-12% økning (men som kan være nok for de fleste -. spesielt for de nye å tredemølle trening)

Når du kommer inn på midten av priset tredemøller ($ 1500 +) vil du begynne å se økninger på 12-15%. Og i de fleste premium tredemøller vil du finne en stigning på 15%.

Hvis du er i toppform og virkelig ønsker en utfordring, da vil du sannsynligvis ha en 15% stigning. Men hvis du bare vil ha en tredemølle for skånsom gange, kanskje 10% passer deg perfekt.

Selvfølgelig er mor til høydetredemøller skråning trener. Dette er en tredemølle som også gir deg mye mer stigning enn normalt tredemøller -. Opptil 30%

For eksempel, har du sannsynligvis hørt om Bowflex TreadClimber. Bowflex TreadClimber er en hybrid trapp klatrer og tredemølle. TreadClimbers har to separate, mindre tredemølle belter (en for hver fot) som du gå på. Disse individuelle belter også bevege seg opp og ned, møte hvert skritt du tar

Nordic Track har også en skråning trener tilgjengelig -. Kalt Nordic Track X5. Denne maskinen har bare en treadbelt (som en tredemølle) og tilbyr høyder på opptil 30%.

En skråning trener er langt mer enn folk flest trenger. Men hvis du ønsker å brenne så mye som 500 kalorier på 20 minutter, kan du gjøre det med en av disse maskinene.

Mens stigningen trenere er utmerket for å brenne kalorier, er ulempen at du kommer til å betale for dem. Prisene starter på rundt $ 1600 for grunnleggende modeller. På grunn av dette, er disse enhetene brukes mest i kommersielle innstillinger som treningssentre eller kontor treningsfasiliteter.

Så hvorfor big deal om tredemølle stigninger?

Gå på en forhøyet skråningen kan hjelpe super-blast calorie brenne. Du kan brenne opptil dobbelt eller 3 ganger kalorier ved å gå på en skråning vs. gang på et plant underlag.

I tillegg hvis du ønsker å bygge intervaller i treningen, gå på en høyde for 30 sekunder til 2 minutter kan være en fin måte å intervall trene og øke din post workout kalori brenne.

Så generelt en skråning på en tredemølle er et flott verktøy å ha. Det kan hjelpe deg å komme i form og forbrenne kalorier mye raskere enn bare å gå på et plant underlag.

Uansett hvilken helle prosentandel du velger, bare husk å bruke høy kvalitet joggesko og nyte treningen!