Exercise Bike Fitness - 5 tips for å få riktig Bike
Exercise sykkel trenings avhenger av tid brukt faktisk bruker en maskin. Oh Hvis det var så enkelt som bare plunking ned penger for en sykkel og trenings var resultatet av kjøpsbeslutning. Dessverre, må du bruke en sykkel til nytte. Her er 5 tips for å vurdere når du velger en øvelse sykkel. Hver av disse tipsene kan oppmuntre til mer tid på sykkelsetet, som selvsagt er den eneste måten en sykkel vil gjøre deg noe godt.
Solid konstruksjon
Billige, lette sykler Self Destruct. Ikke kast bort penger på en billig, cheapy maskin. Riding en stasjonær sykkel innebærer mye bevegelse og mye krefter brukt på sykkel ramme og kjører utstyr. Cheapo sykler begynne å bevege seg rundt mens du rir og som starter å løsne ting, og det er en kort vei til ødeleggelse. Ikke kast bort penger på cheapy sykler. De vil ikke vare, og de vil bli stadig frustrerende å bruke også.
Electronics For Kjedsomhet Forebygging
Noen av de bedre syklene har svært lite elektronikk, men her er det elektronikk gjør. Et on-board datamaskin koblet med magnetiske stasjon setter deg på simulerte virkelige ritt. Hvem bryr seg? Det er en perfekt måte å gjøre ridning interessant, og det er hvordan å bekjempe kjedsomhet. Jeg har ingen data som støtter denne ideen, men jeg mistenker at de fleste sykler sitte ubrukt bare fordi klippe syklet mosjonssykler kan nesten fødte en til tårer. Datakraft betyr mer ridning og bedre kondisjon.
Rolig Teller
Noen sykler er høyt. Noen er stille. Stille har fordeler. Du får det rolig med elektroniske motstands stasjoner. Se etter det. Stille kan du lese mens du rir. Den lar deg lytte til musikk eller se filmer. Det er en annen måte å bekjempe kjedsomhet og holde seg på sykkelen. På den annen side, dual action sykler som de Schwinn Airdyne sykler tilbyr flere forskjellige fordeler, men rolig er ikke en av dem. Disse syklene bruke luftmotstanden fra å slå en vifte for å generere belastningen som gjør at du jobber. Viftene gjør for mye støy.
Heavy For Fun
Stabil ridning betyr mer moro også. Rocking og svaiende på en dårlig utformet sykkel plattform gjør det vanskeligere å nyte treningsøktene. Club kvalitet sykler vanligvis veie mye slik at de bare sitte der og ta den vanskeligste syklet uten gyngesvaiende. Som oppmuntrer real hamring på pedalene for mer fettforbrenning og mer kondisjon.
Garanti måter Book Electronics på mange sykler er like viktig funksjon som den mekaniske konstruksjonen av sykkelen selv. Men elektronikk som svikter krøplinger sykkelen eller gjør det verdiløs selv. Pass på med elektronikk tunge sykler som garantien dekker deler av sykkelen som vil koste en liten formue å fikse. Ellers en øvelse sykkel kan bli en dyr verftet ornament.
Mosjonssykkel trenings bare kommer som et resultat av tid i salen. Billige lette sykler vil ikke og kan ikke stå belastningen. Det betyr at du kjøper en kvalitet sykkel er et must for å virkelig få noe fra en maskin. Kjedsomhet stopper mange treningsprogrammer. Elektronikk på ergometersykler legger interesse for trening og bidrar til å holde deg riding.
