Stopp mye kritikk genetikk for din mangel på muskel Mass

When ønsker å bygge muskler for å få vekt ved hjelp av et skikkelig treningsprogram og bodybuilding ernæring, spiller genetikk en stor rolle i å bestemme nøyaktig hvor mye muskler du kan få og hvor fort du kan grow.However, jeg m å ha et reelt problem i det siste ser altfor mange mennesker mye kritikk genetikk for deres mangel på progress.As snart noen begynner å nevne at han /hun ikke kan synes å bygge muskler uansett hvor hardt eller lenge de vekt tog umiddelbart mangel av å ha "bodybuilding" genetikk er å blame.As snart et individ merknader at han /hun ikke få en unse av muskelmasse, selv om de følger den strengeste av trening ernæring /kosthold, tar som skylden? Genetics.Don't misforstå, genetikk er definitivt en begrensende faktor i det samlede, langsiktige muskuløs development.That er grunnen til at du har noen individer naturlig sterkere og /eller større enn others.However, og dette er et stort men, å være raske til å klandre en dårlig sett av gener som den viktigste grunnen til at du ikke opplever det muskel få fremgang du føler at du bør kan snu deg inn i din egen verste enemy.Someone som umiddelbart klandrer genetikk for manglende resultater gjør en stor bjørnetjeneste for seg selv. "er det at du har dårlig genetikk, eller er det treningen rutine er ikke så effektive? »« er det at du har dårlig genetikk, eller at du ikke er konsekvent nok med treningsøktene dine, eller du ikke oppriktig trener intenst som du er i stand til når du går inn i gym? »« er det at du har dårlig genetikk, eller at du rett og slett ikke spiser nok kalorier til å tillate kroppen å samle krefter, gjenopprette og deretter vokse fra treningsøktene dine? »« er det at du har dårlig genetikk, eller det faktum at du fokuserer for mye på å bli sterkere og bruker feil trening teknikker som ikke tillater deg å få mer hypertrofi ut av det? »« er det at du har dårlig genetikk, eller at du er expending for mye energi og kalorier på andre aktiviteter, som for eksempel cardio, sport, arbeid, etc.?"You se hva jeg prøver å si? Det er så mange andre faktorer, og faktisk trolig mer viktige, som har en effekt på din fremgang som raskt hoppe på bad-genetikk bandwagon skal resultere i at du for alltid være stuck.You vil aldri finne riktig trening eller spise teknikk som er riktig for din kroppstype hvis du føler at det er en tapt kamp på grunn av dårlig genetics.Ever merke til at når noen nevner at en bestemt person kan få veldefinerte muskler med minimal fett ved å spise fastfood, pizza, iskrem, etc., den aller første noen andre sier i reaksjon på det er " det må være hans genetikk som tillater ham å spise søppel sånn og fortsatt bo mager! ". i stedet for å umiddelbart skyte ned andres trening eller spise teknikker fordi det ikke er" riktig "," politisk korrekt "," går mot Kroppsbygging tradisjon "," er alt vi er ikke ment å gjøre eller spise "osv, ting å gjøre, hva med å se på ting med et åpent mind.Maybe det er ikke det faktum at noen har gode gener som gjør ham /henne til å være i stand å få muskler ved hjelp av ikke-tradisjonelle /ikke-populære trening teknikker eller ernæringsmessige planer arbeid for them.Perhaps det er at han /hun har funnet hva som virkelig fungerer for dem og deres spesielle kropps type.Hey, det er tonnevis av oss som kan brenne av mye fett mens du spiser på daglig basis en diett bestående av mye karbohydrater og fett, som fast food, stekt kylling, donuts, etc.No, er det ikke i hver enkelt sak som vi har genetikk som tillater oss å gjøre det er det at vi har funnet den riktige mengden mat som vi kan spise per dag, uavhengig av hva slags mat det er, vil det tillate oss å miste fett weight.There er mange som har vært i stand til å bygge en masse muskler mens de spiser svært lite protein.Is det fordi de har stor genetikk, eller er det slik at de vet at den virkelige nøkkelen til å spise for å få muskel vekt er ikke i en bestemt "andel" eller "ratio", eller i forbruker en viss mengde gram protein, men i det faktum at det er den samlede, totale kalorimengden som har den største effekten på å bygge muskler? har du fulgt den typiske du må "holde representanter i 8-12 representant utvalg per sett for å få størrelsen", men du synes ikke å merke noen forskjell i utseendet ditt? Er det at du har dårlig genetikk, så du kan like godt gi opp kropps~~POS=TRUNC og ta opp brikkene ... eller kan det være at for din kroppstype en mye høyere rep range er nødvendig å stimulere muskelmasse? Så, igjen, slutter å skylde genetikk for hver fysisk downfall.Step tilbake, undersøke din trening og spising techniques.Experiment.Find hva som fungerer for deg ... uavhengig av hva hele "han kan komme unna med det fordi han har gode gener, men du ikke, og kan ikke "filosofi says.Don't nøle ett sekund for å gå mot strømmen og prøve ting som de fleste forkynne er incorrect.That kan bety for deg å spise matvarer som mange kaller "forbudt" .Det kan bety å bruke en mye høyere rep range.It kan bety å bruke mer isolasjon øvelser enn sammensatte exercises.It kan bety treffer en muskelgruppe flere ganger i uken i stedet for once.It kan bety helt grøfting cardio for good.You bare kan finne at nøkkelen til å låse opp ditt sanne muskel bygging potensialet lå under nesen hele time.Copyright (c) 2007 Jonathan Perez