Chula Vista Personal Trainer - The Perfect Workout

When noen sier at en Chula Vista Personal Trainer gir den beste treningen, det er sant. Disse gutta vet hva de gjør. De har vanligvis 10 år med erfaring, en dyp bakgrunn i treningsfysiologi, og elsker å hjelpe sine kunder få fantastiske resultater
perfekt treningsøkt består av noen få variabler:. Vekt-motstand, intervalltrening, og fleksibilitet opplæring. Disse tre typer trening vil gi deg eller noen person de beste resultatene når det gjelder fett tap, muskel toning, og fleksibilitet.
I en perfekt trening, er vekten motstand ned sakte, der du strekker den muskler i prosessen, den sakte tilbake til utgangsstillingen, og klemme muskelen intenst. Denne prosessen gir muskelen mer plass til å vokse og også legger mer definisjon i muskelen. Og som muskelen vokser jo mer fett vil du forbrenne.
Disse personlige trenere vil presse deg hardt med sin perfekte treningen, der du løfter tunge vekter, men med perfekt form, slik at du ikke får vondt. Du vil gjøre rep varierer mellom 6 til 12 reps, så er du faktisk stimulere raske muskelfibre, som er fibrene mest bidrar til muskelvekst.
Også med den perfekte treningen, disse trenere kommer å ha deg intervalltrening, som er en intens stopp og gå type cardio trening. Det er langt mye bedre enn tradisjonelle sakte tempo cardio for å brenne fett og få inn god stand. Sakte tempo cardio øker bare forbrenningen din i noen timer etterpå, mens intervalltrening øker stoffskiftet i opp til 48 timer etterpå. Hva betyr dette? Du vil brenne mer fett for en lengre periode.
Slutt, vil du være å gjøre noen fleksibilitet opplæring i den perfekte treningen. Dette vil hjelpe deg på flere måter. Først vil det holde deg fra å bli skadet. De fleste får muskelskader på grunn av stramme muskler. Ved konsekvent å strekke, vil du være i stand til å oppnå mer fleksibilitet og elastisitet i kroppen din, og dermed frigjøre mye spenninger og stress som er i kroppen din. Dessuten strekker vil også hjelpe musklene vokse.
Som du kan se, er de i Chula Vista Personlige trenere 'Perfect Workout den ultimate treningen når det kommer til vekttap, muskel toning, og fleksibilitet. Du får mange fordeler uten å bruke timer i treningsstudio.
Din trener vil også hjelpe deg med nutriiton. Dette er et område som er vanskelig for flere å forholde seg til, men samtidig er det den viktigste faktoren som vil garantere suksess. Ernæring er 80% for folk flest å få gode fett tap og muskel toning resultater. Nøkkelen her er å gjøre inkrementelle endringer basert rundt mat du liker å spise. Og litt etter litte, bare kutte ut noen av de dårlige ting. Enkelt.
Start med å spise frokost på en daglig basis. Som et Chula Vista Fitness Trainer dette er en av de største feilene jeg ser folk gjør. Hvis du hopper over frokosten, bremser stoffskiftet ned, og du også ødelegge resten av dagen når det kommer til kosthold.
Andre, spise 5 til 6 små måltider i løpet av dagen, som omfatter protein til hvert måltid, som vil bidra til å bygge mer og mer muskler, og hjelpe deg å forbrenne mer fett.
Tredje, unngå så mye bearbeidet mat som mulig. Bearbeidet mat gjør det enormt lett for kroppen å lagre fett og bli veldig usunn. Spis mer rå og naturlig mat som ikke er kjemisk endret.