Symptomer på hjertesykdom Kvinner trenger å se For

We alle vet hva symptomene på forkjølelse er, du får en rennende nese, hals vondt, du begynner å nyse regelmessig, og vanligvis du føler forferdelig. Så du tregere start drikker mer væske, alle de tingene du er ment å gjøre for å avverge en kald.
Så hva om symptomene på hjerteinfarkt kvinner trenger å se etter? Ikke brystsmerter og svimmelhet. I stedet den fysiske tegn som forteller deg at du er på vei inn i farlige farvann.
Dette er en liste over "symptomer" som hvis venstre ukontrollert kan føre til at du utvikler en alvorlig hjertesykdom.
Er du ikke tanken på trening å gå til kjøleskapet under en kommersiell?
Dette er et viktig symptom. Personer som er stillesittende har en høyere sjanse for å utvikle hjertesykdom. Statistikk viser at du kan redusere sjansene for hjerteinfarkt med 35-55% bare ved å bli mer aktiv.
Er den eneste grunnen til at du går utenfor er å innhalere røyk?
Alle vet at røyking fører til kreft, men det setter også ekstra stress på hjerte-systemet. Den akselererer deponering av fatty materiale på veggene i blodårene dine, forårsaker koronar hjertesykdom og /eller slag.
Hvis du slutter å røyke vil kroppen begynne å helbrede imeadially. Innen en dag nivåene av karbonmonoksid i blodet normaliseres, vil oksygennivået bedre og smaksløkene vil begynne å gro. Kroppen din vil fortsette å reparere det selv før etter ti til femten år vil du ha hjertet og lungene av en ikke-røyker.
Er ditt kjøkken og spisesal neglisjert?
Hurtigmat er pakket fulle av mettet fett, konserveringsmidler og sukker. Den er designet for at du skal føle deg bra etter at du har spist den. Dessverre de tingene som gjør at du føler deg bra også forårsaker fedme, aterosklerose og diabetes i mange mennesker.
Få re-kjent med kjøkkenet. Finn noen hjerte sunne oppskrifter som du liker og begynne å mate kroppen din i stedet for smaksløkene.
Har du alltid føle avviklet og klar til å kjempe?
Stress fører systemet til å frigi fight or flight kjemikalier i deg blodet. Dessverre vårt samfunn frowns på folk får inn altercations på en jevnlig basis. I stedet må du bli kvitt stress på en mer rasjonell måte. Prøv en tur kjøre program eller en sport hvor du får t o treffe noe.
En annen måte å lindre stress er å håndtere problemene i livet ditt som skaper stress i stedet for å unngå problemet. En av de viktigste faktorene i du stress nivå er sommel, sette av å håndtere problemer til siste mulige øyeblikk.
Kan du gjenkjenne helsepersonell hvis du møtte dem på gata?
Hvis du ønsker å unngå hjerte problemer du trenger profesjonell hjelp. Din helsepersonell vil se på deg fra et annet perspektiv. Du bør ha en årlig fysisk sjekk opp få kolesterol og blodtrykk kontrolleres. Dette er to indikatorer som kan fortelle deg om du en ledet til problemer. De kan også anbefale deg positive endringer som kan gjøre en innvirkning på ditt hjerte helse.
Vi har utviklet vaner som hjelper oss til å unngå å få en forkjølelse eller influensa. Ting som å vaske hendene og dekker vår munn når vi nyser. Enkle ting kanskje, men vi tenker ikke på de langsiktige effekter på vår helse av å spise på en fast food sted en gang til to ganger i uken. Disse er alle vaner som vi faller inn over tid. Hvis du ønsker å forebygge hjerte problemer så må du jobbe med å bygge gode hjerte sunne vaner.