Faktorer å vurdere når du skal begynne å miste graviditet Weight

Mange kvinner stiller spørsmålet når bør jeg begynne å miste graviditet vekt? Vekttap etter en graviditet er ikke mye forskjellig fra alle andre typer vekttap, men du bør gjøre deg oppmerksom på noen viktige forskjeller som vil hjelpe deg å avgjøre når er den beste tiden for deg å begynne å jobbe ut og slanking.
< p> Det er viktig å merke seg at du bør alltid snakke med legen din før du stirrer en treningsøkt ruting og slanking program. Dette er spesielt viktig når du prøver å gå ned i vekt etter graviditeten.

En av de største faktorene som vil avgjøre når du kan begynne å miste graviditet vekt, er om du var aktiv og i form før å bli gravid. Ditt nivå av aktivitet under svangerskapet har også en effekt på når er den beste tiden å starte. Hvis du var i form og arbeider aktivt ut og kroppen din kan være i stand til å komme seg og komme i form raskere enn noen som vil begynne å trene for første gang.

Hvis du begynner å trene for første gang etter fødsel så kan du ta vare å ikke skade deg selv eller overtrene. Hvis du føler deg svimmel, svak, eller i smerte da stoppe hva du gjør. Du kan skade deg selv som vil hindre din evne til å miste graviditet vekt.

Det er noen kvinner som er anbefalt av sin lege for å holde seg på sengeleie mot slutten av svangerskapet. Disse kvinnene bør være oppmerksom på at det kan ta litt mer tid for kroppen sin for å gjenopprette eller komme tilbake i form.

En annen sak å vurdere når miste graviditet vekt, er om du fødte naturlig eller via keisersnitt.

Selv om keisersnitt har blitt mye mer vanlig for en rekke årsaker, mange kvinner ikke skjønner at det er en stor operasjon. Kirurgen må skjære gjennom flere lag av hud og muskel og til slutt skjæres i livmoren. Utvinning tid for en c-delen er større enn en naturlig fødsel. Det anbefales at du venter i minst 3 måneder før du trener etter et keisersnitt levering. På dette punktet magemusklene skal bli helbredet til det punktet hvor du kan begynne å jobbe med kjerne øvelser for å styrke din midsection.

Hvis du leverte naturlig så kan du sannsynligvis begynne å trene etter 2 måneder. Igjen ditt aktivitetsnivå vil avhenge av din kondisjon før svangerskapet og din generelle helse. Dobbeltsjekk med din lege før fornye gym medlemskap.

Ikke overdriv i begynnelsen. Sakte komme tilbake i din nye rutine og begynne å leve en din nye sunne livsstil med babyen. Mange mødre opplever at de har mange muligheter med barnet sitt til å gjøre litt lett trening. Enten det være en spasertur babyen rundt en park eller å ta vare på de daglige ansvar for å være en ny mamma.

Å miste graviditet vekt er ikke noe som vil skje over natten, men hvis du kan holde seg frisk og starte på høyre fot da vil du være godt på vei til å få kroppen tilbake.

jeg hadde en vanskelig tid å miste graviditet vekt fødselen til datteren min. Jeg har også led av postpartum angst som mange kvinner lider av etter fødsel. Dette gjorde det vanskelig å gå ned i vekt etter graviditeten og gjorde det vanskelig å fokusere på min helse og velvære.

jeg nå liker å skrive artikler og guider på nettet for å hjelpe kvinner til å gå ned i vekt etter graviditeten. Jeg inviterer deg til å lære mer om hvordan du kan gå ned i vekt etter graviditeten på bloggen min på http://www.toloseweightafterpregnancy.com