Yoga Hong Kong | Å være Fit med Help

Vi ønsker å være i form. Men svært få av oss forstår begrepet vel la til side å oppnå det. Vi hengi i ulike typer aktiviteter for å få fysisk form. Men la oss først forstå hva som er nøyaktig fitness.

Det betyr ikke svulmende muskler. Fitness betyr å være i en sunn fysisk tilstand og en følelse av total velvære. Det betyr å ha overflødig energi og riktig søvnmønster. Det gjør også en mer mentalt våken.

Betydningen av fitness er enormt. Vi har ofte en tendens til å undervurdere den. Men personer som har oppnådd det leve et forbedret liv. Yoga, trene er de ulike metoder for å oppnå fitness. De ulike fordeler med å være passe i Hong Kong er som følger-

Først reduserer risikoen for negative helseutfall fitness. Det holder blodtrykk, diabetes og kolesterol i kontroll.

Det øker også motstanden i kroppen.

Det øker nivået av utholdenhet.

Depressiv og angst symptomene avta umåtelig. Fitness later en gladere og avslappet.

Reduction, styring og kontroll av vekt er en del av å oppnå fitness.

Det forbedrer og øker nivået av energi i kroppen.
< li> det dypere søvn og gir også bedre søvnmønster.

det forbedrer selvtillit og utseende til et individ.

Yoga er en unik måte å oppnå fitness. Det er en gammel praksis som oppsto i India. Det hjelpemidler i praktisk talt harmonisere sinnet, kropp og ånd. Dette balanse og harmoni hjelper i generelle utviklingen av mennesket. Hvis det blir praktisert regelmessig det hjelper en i å oppnå fred og harmoni. Det gir en generell følelse av velvære og yoga også bringer en nærmere hans eget miljø og natur.

Yoga i Hong Kong har forskjellige fordeler både på det fysiske og psykiske plan og disse fordelene er som følger- < .no>

Blodtrykket trykket~~POS=HEADCOMP synker

Nedgang i respirasjonsfrekvens

Økning i kardiovaskulær effektivitet

Økning i pusten holdetiden

forbedring i øye hånd koordinasjon

forbedring i holdning

Fysisk styrke og elastisitet forbedrer

nivå av utholdenhet bedrer

Energi nivået ditt forbedres

Normalisering av vekt

Sleep mønster forbedrer drastisk

nivå av immunitet øker

Nedgang i fysisk smerte

forbedring i fysisk balanse

normalisering av endokrine funksjon

Justering med samfunnet forbedrer

Nedgang i angst og depresjon

forbedring i konsentrasjonsnivå

Minne forbedrer

forbedring i å lære effektivitet

forbedring i humør

Selv aksept forbedrer

Lavere risiko for å skade muskler og leddbånd

Intern bevissthet

normaliserer muskeltonus

Minimal innsats for å gjøre noe

i dag yoga har gjennomsyret alle gå av livet. Folk utnevne personlige yoga trenere til å forbedre deres livsstil. Regelmessig praksis av yoga åpne mange vistas av livet og gi en selvbevissthet som er umulig å oppnå under normale omstendigheter

forfatterens bio. Denne artikkelen er skrevet av Nelson Newby om Yoga i Hong Kong. Yoga Det betyr ikke svulmende muskler. Fitness betyr å være i en sunn fysisk tilstand og en følelse av total velvære. Det betyr å ha overflødig energi og riktig søvnmønster.

Tidligere:MR-undersøkelse | Sikter på MR-undersøkelse Technique en vellykket Diagnostic Therapy

Neste:Graviditet treningstimer London | Vekttap Anbefalinger Young Mothers

Artrose
Leddgikt er betennelse (hevelse) i leddene. Det forårsaker smerte og begrenser ofte bevegelse av de berørte leddene. Det er mange typer leddgikt. Artrose er den vanligste typen. Hva er slitasjegikt?

Grunnen #1 til at du må vaske økologiske råvarer,
Ny rapport sier Når du går til matbutikken for å fylle på fersk frukt og grønnsaker, hvilken av de to kjøper du ofte:konvensjonell eller økologisk? Økologisk mat har ofte en overkommelig pris, så m

Hva er Interleukin-2?
Noen ganger administreres interleukin-2 etter bolusmetoden, som innebærer at dosen blir gitt ved kontinuerlig intravenøs behandling. Interleukin-2 er et cytokin, et spesialisert protein produsert i

Hvilke faktorer påvirker spredningen av influensa?
En kvinne med influensa. Faktorer som påvirker spredningen av influensa sentrerer seg ved eksponering for viruset i aerosolform. De tre typer influensa spredte seg i forskjellige hastigheter, men a

Yoga Hong Kong | Å være Fit med Help

Womens Health

Womens Health