Høye hæler og Flat Feet

Uansett hva legene sier, høye hæler er også nydelig å si nei til dem. De gjør en kvinne føler seg som en prinsesse. De endrer utseendet på bena, noe som gjør dem ser lengre og slankere. Dernest fot kledd på Stiletto ser mer formet nad tonet. Og for det tredje, ved å flytte presset til hoftene, gjør det du går spesielt feminin og attraktiv.

Trist del av hæler er at over tid de fleste av disse kvinnene utvikle flate føtter. Våre føtter har to buer, er en langsgående, en tverrgående. Når kvinnen går på høye hæler all sin vekt skift til tærne. Det fører til tverrgående bue til flat løpet periode. Hvis du fortsetter å bruke hæler mesteparten av dagen, vil føttene begynner å bli lei, selv om du ha gode sko. Kalv muskler vil lide utilstrekkelig blodtilførsel, vil det føre til nummenhet, følelse av prikking og stikking, selv kramper. Legg til at overtrykk på hoften joints- snart blir du studerer dine leddgikt bildene.

Hvis du ikke kan si nei til hæler, vurdere å få ortopediske innleggssåler. I dag kan du kjøpe dem i alle rehab klinikker, hvor profesjonell vil kaste, evaluere og vurdere dine føtter, og velge en passende produkt for deg. Det finnes mange typer, og avgjørelsen er basert på vurdering av dine føtter og ganganalyse, hva du gjør for å leve, livsstil, medisinske tilstander etc. For eksempel personer med diabetes er foreskrevet ekstra myke orthotics, folk som har aktiv fysisk livsstil vil få ekstra støtte, og folk som har svak bue vil ha en bue bygge opp i midten. Det er ikke en dårlig idé å snakke med din lege eller spesialist, på forhånd. De fleste av forsikring planer krever at du har medisinsk bekreftet diagnose fra din lege.

Det er noen hjemme rettsmidler for å hjelpe til med verkende føtter. Du kan redusere smerte og hevelse ved å dyppe føttene i varmt vann og havsalt. Masserer føttene daglig vil forbedre blodsirkulasjonen og styrke nerveender. Legg litt oppvarmet massasjeolje for ekstra oppvarming og beroligende følelse.

Men best favør -er forebygging! Slitasje tøfler med masserer såler, gå med bjørn føtter på gress og sand så mye du kan, og gjøre daglige øvelser for å styrke din bue.

Custom orthotics forandret mange mennesker livet, ved å legge til mer komfort og støtte på daglig. Viktigst du ikke trenger å endre dine sko. Bare fjerne den gamle sålen og sette inn nye. De hjelper til å justere bein i bena, og korrigere rygg problemer. Mesteparten av forsikring planer vil dekke kostnadene, og erstatte dem hvert annet år. Å gjøre dette små endringer til "såler" av føttene vil påvirke dine daglige gjøremål og vil definitivt forbedre din livskvalitet!