Sjekk ut disse flotte tips om hjelp med en massasje!

Hvis du vet hva du gjør med hendene når det kommer til massasje, så du kommer til å være svært populært. Du kan gi massasje for alle typer forskjellige grunner. Kanskje du kjenner noen du er glad i som har en dårlig rygg, og du ønsker å hjelpe dem ut. Hold lesing for å lære mer.

Vær alltid forsiktig når du gir noen andre en melding. Selv om personen du masserer klager, bør du unngå å bruke for mye press på sine muskler og ledd. Med mindre du har fått opplæring i meldingen terapi, er det mer sannsynlig å skade dem enn å lindre sin smerte ved å være mer kraftfulle.

Graviditet kan være spesielt vanskelig på kroppen din i løpet av ni måneder. Bære den ekstra vekten fra barnet kan føre til smerter i steder som du aldri visste eksisterte. Behandle deg selv til full kropps prenatal massasje kan være akkurat den tingen for å få deg til å føle mer som deg selv igjen.

Stretch før du går for å få en melding. Dette vil bidra til å løsne deg opp bare litt før hånd, slik at din massasje terapeut raskt kan lokalisere eventuelle problemområder som du måtte ha. Hvis du har ekstrem smerte kan du ikke ønsker å gjøre dette, ellers er det en god idé.

Er du utsatt for muskelkramper enten forårsaket av fysisk aktivitet eller noen ganger ingenting i det hele tatt? Disse kan være svært smertefullt, spesielt når de er i leggen. Massasje kan bidra til å forhindre at musklene fra kramper opp ved å fremme blodstrøm. Du kan også massere området så snart du føler det begynner å krampe opp for noen rask lindring.

Tenk å bruke en terapeut som gjør hjemmebesøk. Mange mennesker som sparer massasje noen penger fordi de ikke trenger kontorplass og kan reise rundt til forskjellige steder. Disse terapeuter som utfører hus-samtaler er vanligvis billigere og miljøet er mye mer egnet for en avslappende, behagelig sesjon.

Det er en teknikk som kalles "bear hug" som er flott for anspente skuldre. Lag en X over hele forsiden av deg selv ved å pakke begge armene rundt brystet området. Gni skuldrene, bruk begge hendene. Slik kan gis en rask, selv massasje når du trenger det i dagen.

Hvis bli en massør er noe du ønsker å gjøre, skjønner at det kommer til å ta deg litt tid til å gjøre det. Begynn med å massere venner og slektninger for å få ærlige og snille tilbakemeldinger på massasjeteknikker og evner. Når du har litt erfaring under beltet, kan du begynne å øve på partneren din.

Etter at du har hatt en massasje, er det svært viktig å drikke rikelig med vann. Du vil bli sår på grunn av giftstoffer som har blitt sluppet inn i systemet ved massasje. Hvis du drikker vann rett etter massasje, kan du skylle disse giftstoffer ut av systemet raskere.

Når masserer noen, åpne fingrene opp slik at du kan være mer presis med det området som du masserer. Dette bidrar til å løsne opp musklene og er også en god teknikk hvis du har planer om å gi en dyp massasje. Etter at du massere denne måten, lukker hendene opp og bruke håndflatene.

Alle utøvere som går gjennom en hard treningsøkt vet mye om idrett massasje. Selv om du er en amatør på trening, kan sports massasje til nytte for deg. Disse massasje var ikke designet for å bli kvitt stress eller for å forårsake avslapping; de ble gjort for å gjøre kroppen sterkere til å bekjempe skader.

Hvis du er selvstendig masserer, hvor skal du konsentrere deg om? Der det gjør vondt mest! Start med flekker som verke som du utstråler utover. Hvis du finner ny smerte, arbeide det ut også. Når du ikke føler deg bra i dette området, er det på tide å stoppe massasje.

Å finne riktig terapeut er svært viktig når det kommer til massasje. Du ønsker ikke å gå til en uerfaren eller udugelig terapeut som kan føre til at du mer skade enn godt. Spør venner eller familie om de vet om en god en i ditt område, eller ser på internett for anmeldelser.

Når du går for en massasje, sørg for at du kommuniserer med din terapeut. Gå til en massasjeterapeut ligner til å gå til en lege. Har du spørsmål eller bekymringer klar når du går til avtalen. Fortell terapeuten om eventuelle områder som trenger arbeid, hvilken type massasje du ønsker eller stille spørsmål om ulike typer massasjer du kanskje har hørt om.

Hvis du ønsker å gi gode massasjer, så bør du nå noen noen nyttig informasjon som er sikker på å se deg ved hjelp av hendene. Du er nå fri til å gi massasje på riktig måte, men fortsetter å lære flere teknikker og strategier slik at du kan holde ting friskt. Personene du elsker vil sette pris på det!

Få vite mer om ryggsmerter terapi Chapel Hill NC som du besøker.