Riktig håndtering av brugte tamponer: Hygiene, miljø og sikkerhet

Tampon – populært, praktisk, men krever respekt

Tampon (bomull/rayon) settes i skjeden under menstruasjon for å absorbe blod. Fordeler: diskret, usynlig under tøy, tillater bathing/svømming, ingen vask. Risiko: Toksisk sjokksyndrom (TSS) – sjelden, men livstruende (Staphylococcus aureus tokser). Symp: feber > 38,9°C, utslett (solbrent utseende), lavt blodtrykk, forvirring, muskelsmerter, kvalne/diaré. Søk akutt lege ved mistanke.

Sikker bruk – gyldne regler

1. Vask hender før og etter innsetting / fjerning.
2. Velg laveste absorpsjon som dekker ditt behov (mini / normal / super / super plus). Høy absorpsjon = høyere TSS-risiko.
3. Bytt hver 4–8 time. Aldri > 8 timer. Sett alarm hvis du sover lenge.
4. Unngå tampon ved lett blødning / spotting – bruker bind / menstruasjonskopp i stedet.
5. Alterner med bind om natten eller ved lav blødning – gir slitt mucos pause.

Steg-for-steg: Avfallshåndtering

1. Vask hender.
2. Trekk langsomt i tråden for å fjerne tampon. Hvis den sitter fast: prøv å pushe ut med bekkenbunnsmuskler, eller vask hender og fjern med fingre. Hvis ikke mulig: søk lege innen få timer.
3. IKKE flusj tampon ned i toalett! Den løser seg ikke, stopper rør, skader avløpsanlegg, havarierer miljø.
4. Vikle i toalettpapir / avfallspose / originalinnpakning.
5. Kast i restavfall / søppel (ikke organisk / ikke toalett).
6. Valgfritt: Dryss litt eddike / duftfjerner på innpakningen for å redusere lukt i søppelen.
7. Applikator (plast / papp): Vikle og kaste i restavfall. Papp kan ofte sorteres som papiravfall – sjekk lokal ordning.
8. Vask hender grundig igjen.

Miljøvennlige alternativer

• Menstruasjonskopp (medisinsk silikon): Gjenbrukbar 5–10 år, innger ingen fiber, lav risiko TSS, samler blod (kan måles).
• Gjenbrukbare bind (bambus, bomull, fleece): Vaskes, tåler år.
• Menstruasjonsundertøy: Innebygd absorbsjonslag, vaskes som vanlig tøy.
• Organiske tamponer (uten klorbleking, plast, parfyme): Bedre for kropp og jord – men fortsatt engangsprodukt.

Når du skal være ekstra forsiktig

• Første gang du bruker tampon – les instruksjon, prøv i ro, bruk smøremiddel (vannbasert) hvis nødvendig.
• Etter fødsel / abort / spiralsetting – vent til lege sier det er greit (typisk 6 uker).
• Ved infeksjon / smerte / uvanlig lukt – ta ut tampon, kontakt lege.

Tampon er et godt verktøy – når det brukes med kunnskap og omsorg. Din helse og miljøet takker deg.