Gå ned i vekt | Vektproblemer Therapies
For mange overvektige personer, den ideelle tilnærmingen til vekttap er en justering i livsstil gjennom bedre kosthold og også trening. Andre kan kreve å ta narkotika eller ha kirurgisk behandling for å gå ned i vekt.
endre vaner
Flere overvektige personer prøver å gå ned i vekt etter ulykke diett programmer eller kommer opp med urealistiske fysisk trening regimer. Etablering livaktige, sunne mål for vektreduksjon er viktig å senke vekten til en sunn nummer og for å holde en sunn livsstil er nødvendig for å holde vekten på et godt nivå. Overvektige folk må også identifisere scenarier eller måltider som induserer dem til å ønske å spise altfor mye og redusere sin eksponering for disse triggere.
Endre diett diett
Når en overvekt enkelte faktisk har planlagt en ansvarlig og også sunn endring av atferd, krever de å gjøre det samme i forhold til kosthold. Bare konsumere sunnere mat kan være svært hendig, som kan kutte ut unødvendig fett samt sukkerholdige matvarer. Den mest effektive teknikken for å miste vekt gjennom kosten er å slanke seg gradvis og gradvis. Telle kalorier og karbohydrater kan i tillegg verdifull stole på forslagene hentet fra lege.
skifter trenings Levels
Et annet viktig aspekt ved modifikasjon for overvektige er å sette opp en regelmessig fysisk treningsprogram. Dette trenger ikke å være maratonnivå aktivitet; også bare kjøretøy parkering lenger tilbake i et kjøretøy parkering hel masse eller gjøre bruk av trapper i stedet for heisen kan hjelpe overvektige ned i vekt. Noen treningsøkter true for overvektige mennesker på grunn av vekt; flere treningsstudioer har individuelle instruktører som kan hjelpe overvektige folk kommer opp med trygge øvelser som vil sikkert hjelpe dem brenne kalorier samt stimulere stoffskiftet uten å risikere fysiske skader.
ta medisiner
noen mennesker har problemer med å slippe vekt gjennom diett diett og trening og krever noen medisinsk hjelp å miste vekt. Mens de fleste av disse medikamentene kan ha noen negative bivirkninger, kunne de i tillegg bistå overvektige mennesker faller flere av vekten som de kjemper for å kaste via kosten og også trene. De som ikke har tenkt å ta medisinen på ubestemt tid kan bare ønsker å ta medisinen lenge nok til å felle en bestemt mengde vekt som vil gjøre treningen mindre komplisert. Fastin, Meridia, Phentermine, samt Xenical er alle forekomster av vekttap narkotika.
operert
Fedmekirurgi er et alternativ for sykelig overvektige som bare kan ikke slippe vekt annerledes. Prosessen omfatter lukking av en respektabel del av magen, begrense mengden kalorier man kan spise. Personer som velger dette alternativet vil sikkert nødt til å forplikte seg til spesielle kosttilskudd samt leve betraktninger som et resultat av dette kirurgisk behandling.
Ser Ahead
Overvekt vitenskap har faktisk utviklet med tanke på å forstå de komplekse egenskapene til fedme og de mange behandlinger som ofte trengs for å behandle det. Utviklingen i neuro-regulerende vitenskap samt fedme medisin har produsert oppmuntrende resultater som vil bringe bedre prosedyre for å overvektige.
bekjemper fedme utfordringen med moderne teknologi. Corpulence er et briskly intensiverer problem i USA og over hele verden. Kan ny teknologi og hydrogeler være den rette vi leter etter? Klikk her for å finne ut.
Tidligere:Massasjeterapi | Bedre løsning for Stress Free
Neste:Tuned Karbohydrater | Akkurat hva som induserer Vekt Problems
-
-
-
-
Tidligere:Massasjeterapi | Bedre løsning for Stress Free
Neste:Tuned Karbohydrater | Akkurat hva som induserer Vekt Problems
