Person Ler Vanlige | Latter er bra for sunn Lifestyle
Latter kan faktisk holde deg veldig sunn og frisk. Folk kan engasjere seg i ulike typer aktiviteter, tar ulike typer medisiner eller stress busters, bruke tusenvis av dollar for å bli sunne og friske. De kan imidlertid ikke vite at latter er det viktigste av alt. Latter er fremfor alt for å opprettholde en sunn og passer liv.
Latter bidrar til å avlaste stress, og dermed hjelpe folk til å holde seg friske. Stress er ekstremt dårlig for helsen din. Når du går gjennom en stressende fase i livet ditt, kan du prøve å finne ut noe som gjør deg til å le, gir deg smile. Det kan være TV, radio, internett, bøker, utflukt, eller noe. Dette vil hjelpe deg til å glemme og overvinne den stressende situasjonen. Dessuten vil det hjelpe i lindrende noen av stress og begrense det hoper seg opp. Man kan også prøve å huske hans /hennes gode tider og gjenoppleve minnene i noen tid.
Når du har litt humor i livet ditt du vil sikkert føle deg mye bedre. Det vil gi deg mer mot til å håndtere situasjonen. En smil eller et smil på ansiktet ditt hjelper i frigjøre endorfiner i blodet. Endorfinene er kjent for å redusere stress-bidra hormoner. De er morfin som forbindelser. De er også ansvarlig for å redusere den fysiske og den psykiske smerten naturlig. En god latter har mange fysiske fordeler. Man vil føle seg bedre for å le selv uten grunn. Det hjelper å jobbe dine magemuskler, skuldre og også membran. Latter hjelper også på å tømme luft fra lungene, akkurat som dyp pusting.
Når noen ler, han /hun føler seg som regel bra. Dette i sin tur hjelpemidler i å forbedre immunforsvaret. Det styrker kroppens forsvar mot ytre bakterier, virus og bakterier. Det har blitt bevist at en person som ler ofte lider mindre av hoste og kaldt, i forhold til noen som sjelden ler eller ler av og til. Det har også vært lagt merke til at selv om personen som ler ofte opplever hoste og forkjølelse, varigheten av sykdommen er mye mindre.
Det hadde vært en berømt eksperiment som forsøkte å bevise at latter har enorme helsemessige fordeler. Deltakerne i forsøket ble gjort for å se en film. Noen av dem var utstyrt med en komedie film mens resten ble gjort for å se på en stressende film. Det ble observert at de deltakerne som har sett komedien filmen og lo ut sitt hjerte hadde mer flyt av blod gjennom sine årer i forhold til resten. Sistnevnte har opplevd en redusert blodstrøm.
Hvis du lider av depresjon eller apati, så legen kan bare bestille deg til å le. Du kan melde deg på energidrikker, som kaffe eller varm sjokolade, men deres virkninger i kroppen din vil være av kortvarig. En mye sunnere alternativ er å le. Det forbedrer positive tanker i deg og gjør deg optimistisk til livet. Det øker energinivået helt gjennom naturlig prosess.
Den beste delen av dette er at du holder deg frisk og passe helt gratis. Latter ikke koste deg noen penger, tid eller ekstra energi. Du har det i deg; du må bare kjøre den!
NIME India er blant de mest vellykkede og anerkjente medisinske utdanningsinstitusjoner for leger i India som har mer enn 100 sentre som gjør studenter og leger til å ha full tilgang til klassene og kursmateriell fra hvor i India. For mer informasjon om kurs, klasser og grupper kan du besøke NIHEIndia.com dag
Tidligere:Abs øvelser | Flat Six-Pack Abs og Lean Stomach
Neste:Building Sydney Innovative Health | Fat Loss Transformation Program
-
-
-
-
Tidligere:Abs øvelser | Flat Six-Pack Abs og Lean Stomach
Neste:Building Sydney Innovative Health | Fat Loss Transformation Program
