Meditasjon Irvine | Gamle teknikker Calm Modern Mind
Den moderne amerikansk livsstil kan være svært hektisk. Den gjennomsnittlige personen våkner opp trøtt om morgenen fra stress av dagen før og mangel på tilstrekkelig hvile. Mange har sammen, stress pendle til en jobb som ikke er tilfredsstillende og hvor de er fanget hele dagen inne i et kontorbygg forurenset med kjemikalier og hvor de opplever stress fra veiledere og kolleger. På kvelden og på week-ender det er press for å oppnå husarbeid i hjemmet, hjelpe barna med lekser og jag frem og tilbake til butikker, medisinsk avtaler og sportsbegivenheter. Som denne syklusen gjentas uke etter uke, mange folk begynner å føle effekten av kronisk stress i deres sinn og kropp. Relief fra angst for denne type livsstil er tilgjengelig gjennom meditasjon i Irvine, California i sentre som denne.
Hva er meditasjon?
Meditasjon er en gammel tradisjon som har vært praktisert i tusenvis av år, og er en del av de fleste religiøse tradisjoner inkludert hinduisme, buddhisme, sikhisme og kristendommen. I sin essens er det ikke noe mer enn praksisen med delibera fokusere tankene på en ting, som for eksempel pusten flyter inn og ut av neseborene eller en frase som kalles et mantra messet om og om igjen. Det kan praktiseres på ens egen eller i en gruppe ved å følge instruksjonene til en erfaren leder. Denne typen blir referert til som en guidet meditasjon og er svært gunstig, spesielt for de som er nye til aktiviteten.
Fordeler for the Mind
Meditasjon har en umiddelbar beroligende effekt ton sinnet. I begynnelsen stadier, noen mennesker føler frustrert på deres manglende evne til å fokusere på sin pust i mer enn enda et par sekunder. Denne mentale oppførsel er normal, imidlertid, og oppleves av nesten alle når den først begynner. Det er nødvendig å være tålmodig med sinnet ditt og behandle det som et lite barn, alltid forsiktig bringe den tilbake til aktiviteten. Overtid, blir sinnet disiplinert og fokusert, i stand til å konsentrere seg over lengre og lengre lengder tid.
fordeler for kroppen
Bare den enkle forsøk for å sitte ned, lukker øynene og begynner å puste regelmessig vil senke pulsen av de mest angst-ridd eller sint person. Etter femten minutter med meditasjon praksis, begynner spenningen å smelte bort, og etter en time de fleste føler dypt avslappet. Fortsetter denne praksisen på regelmessig basis kan hjelpe kroppen til å slippe stress det har holdt på inne sine muskler og organer i årevis. Å gi slipp på det kan forbedre en persons helse og gjøre dem mindre utsatt for sykdom og for å utvikle kroniske helseproblemer.
Fordeler for World
Kan du forestille deg en verden der hver og en har deltatt i en daglig meditasjon praksis? Tenk på dine familiemedlemmer, co-arbeidere, lærere og alle du møter på daglig basis. Tenk også over verdens ledere. Nå forestille alle sitter sammen med øynene lukket, puste dypt og chanting sakte. På slutten av økten, vil alle gå tilbake til sine hverdagslige posisjoner i samfunnet føler seg roligere og mer nøkterne, klar til å møte verdens problemer med en følelse av fred.
Meditasjon i Irvine, California en måte å avlaste stress og takle moderne amerikansk livsstil. Den er tilgjengelig for alle som er villige til å prøve.
Tidligere:Rumpe Løfte | Non Kirurgisk Butt Augmentation
Neste:Åreknuter | En Long Island Vein Spesialist på det uventede Side-Effects
-
-
-
-
Tidligere:Rumpe Løfte | Non Kirurgisk Butt Augmentation
Neste:Åreknuter | En Long Island Vein Spesialist på det uventede Side-Effects
