Effektive måter å overvinne Pre-Surgery Anxiousness
Du har gått hele livet uten å en gang under operasjonen. Faktisk har du evig god helse bli misunnelse av venner og familiemedlemmer alike. Men har du nylig blitt informert om at du trenger en mindre operasjon. Selv om denne prosedyren er ikke alvorlig på noen måte, det innebærer å bli satt under narkose og gå under kniven. Siden nesten alle du kjenner har hatt en operasjon på et tidspunkt, er det ingen overraskelse at folk i din indre sirkel er ikke spesielt bekymret. Dessverre, det samme kan ikke sies for deg. I tankene dine, utsiktene til kirurgi er rett og slett skremmende.
Helt siden du var et barn, har du hatt en intens frykt for kirurgiske prosedyrer. Bare tanken på å bli bedøvet og kuttet opp har alltid fylt deg med en enorm følelse av frykt. For bedre eller verre, det er ikke å komme rundt denne operasjonen. Dessverre kan du ikke synes å riste utbredt følelse av angst som jaget deg helt siden du fikk nyheten. Faktum i saken er at bekymrings vil forandre noe. På en eller annen måte, du kommer til å gjennomgå denne operasjonen, så det er i din beste interesse å kvele din angst. Når vi leter etter måter å overvinne pre-kirurgi angst, vurdere følgende metoder.
Diskuter risiko med legen din
Mange med kirurgi relatert angst er redd for noe går galt under sine operasjoner. Mens det er alltid en liten risiko for at noe uventet kan skje, er oddsen overveldende stablet i de fleste pasienters favør. Skulle du trenge ytterligere trygghet, sette seg ned med legen din for å diskutere risikoen forbundet med operasjonen du vil snart gjennomgå. Sjansen er hun vil være i stand til å gi deg en overflod av gode statistikk og gir faglig innsikt i hvorfor denne operasjonen er både trygt og nødvendig. For godt mål, kan det være lurt å planlegge en spesiell samråd med legen (e) som skal utføre operasjonen.
oppsøke komfort av sine kjære
Går inn i et sykehus eller kirurgi sentrum av seg selv kan være veldig skremmende. Dette er gjort verre av det faktum at folk flest ikke forbinder medisinske fasiliteter med gode ting. Heldigvis, kan du spare deg mye angst ved å ha flere venner eller familiemedlemmer følge deg til sykehuset på dagen av operasjonen. Å vite at kjente fjes vil vente på deg når du kommer ut av kirurgi vil fungere som en komfort som du forberede deg til operasjonen.
Snakk med en terapeut
Hvis frykten for kirurgi har blitt for stressende å leve med, du vil være godt tjent med å snakke med en god terapeut. Når du shopper rundt etter den rette, se etter en terapeut som har lang erfaring rådgivning mennesker med inngrodde frykt. Med hjelp av innsiktsfulle samtaler og EMDR øvelser, vil du komme til å forstå roten av frykt og begynne å ta skritt for å avskaffe den. Din terapeut kan også være i stand til å peke deg i retning av en støttegruppe som henvender til personer med langvarige frykt.
operert for første gang kan være skremmende, spesielt hvis du har klart å unngå å ha det godt inn i voksenlivet. Selv om operasjonen du trenger er ansett som mindre, blir ideen om kraftig avlivet og kutte åpne er forståelig foruroligende. Hvis du er fast bestemt på å erobre din frykt for kirurgi, må du huske å diskutere risikofaktorer med legen din, oppsøke støtte fra sine kjære og, om nødvendig, gjennomgå terapi.
