Effektive måter å overvinne Pre-Surgery engstelighet Av Gina Daniels
Etter noen lykketreff, klarte du å nå voksen alder uten en gang å ha kirurgi. Din gjennomgående god helse har alltid vært misunnelse av venner og familiemedlemmer alike. Imidlertid har legen din nylig informert deg om at du trenger å gjennomgå en mindre operasjon. Selv om denne prosedyren er langt fra alvorlig, vil det kreve at du å bli satt under anestesi og gå under kniven. Siden nesten hvert medlem av din indre sirkel har hatt kirurgi på et tidspunkt, er det ingen overraskelse at din kjære synes ikke særlig bekymret. Dessverre har du ikke dele sine gode ånder. I dine øyne, utsiktene til kirurgi - selv mindre operasjon - er intet mindre enn skremmende.
Helt siden du var ung, har du vært redd for å ha kirurgi. Bare tanken på å bli bedøvet og kuttet åpen fortsetter å fylle deg med intens angst. Likevel, for bedre eller verre, må du gjennomgå denne operasjonen. Dessverre, den intense følelsen av frykt du føler deg rett og slett nekter å avta. Uansett hvor mye du slite over operasjonen, vil du ikke være i stand til å endre det faktum at du trenger det. Med det i tankene, finne måter å redusere pre-kirurgi stress er i din beste interesse. Følgende tips vil være nyttig for alle som lider av pre-kirurgi angst.
Diskuter risiko med legen din
Mange med kirurgi relatert angst er redd for at noe kan gå galt under sine operasjoner. Mens det er alltid en liten risiko for at noe uventet kan skje, er oddsen overveldende stablet i de fleste pasienters favør. Skulle du trenge ytterligere trygghet, sette seg ned med legen din for å diskutere risikoen forbundet med operasjonen du vil snart gjennomgå. Sjansen er hun vil være i stand til å gi deg en overflod av gode statistikk og gir faglig innsikt i hvorfor denne operasjonen er både trygt og nødvendig. For godt mål, kan det være lurt å planlegge en spesiell samråd med legen (e) som skal utføre operasjonen.
oppsøke komfort av sine kjære
Går inn i et sykehus eller kirurgi sentrum av seg selv kan være veldig skremmende. Dette er gjort verre av det faktum at folk flest ikke forbinder medisinske fasiliteter med gode ting. Heldigvis, kan du spare deg mye angst ved å ha flere venner eller familiemedlemmer følge deg til sykehuset på dagen av operasjonen. Å vite at kjente fjes vil vente på deg når du kommer ut av kirurgi vil fungere som en komfort som du forberede deg til operasjonen.
Snakk med en terapeut
Hvis frykten for kirurgi har blitt for stressende å leve med, du vil være godt tjent med å snakke med en god terapeut. Når du shopper rundt etter den rette, se etter en terapeut som har lang erfaring rådgivning mennesker med inngrodde frykt. Med hjelp av innsiktsfulle samtaler og EMDR øvelser, vil du komme til å forstå roten av frykt og begynne å ta skritt for å avskaffe den. Din terapeut kan også være i stand til å peke deg i retning av en støttegruppe som henvender til personer med langvarige frykt.
operert for første gang kan være skremmende, spesielt hvis du har klart å unngå å ha det godt inn i voksenlivet. Selv om operasjonen du trenger er ansett som mindre, blir ideen om kraftig avlivet og kutte åpne er forståelig foruroligende. Hvis du er fast bestemt på å erobre din frykt for kirurgi, må du huske å diskutere risikofaktorer med legen din, oppsøke støtte fra sine kjære og, om nødvendig, gjennomgå terapi.
