Rådgivning Eksperter på nettet for å miste eller få weight.
Vekt relaterte helseproblemer er tiltrekke mye oppmerksomhet i dagens situasjon. Selv om det er stort sett problemet med overvekt som er fanget alle overskriftene som vi er omgitt av en epidemi av fedme, men vi må også ta hensyn til de alvorlige helsemessige problemer som å være undervektig kan forårsake. I alle fall om vi er overvektig eller undervektig, bør vi ikke utsette Helse konsulenttjenester eksperter. Det er mange eksperter tilgjengelig online med sine råd, og vi bør bruke denne tjenesten til vår fordel.
Den vanligste indikatoren på å være overvektig eller undervektig er å se BMI til et individ. En BMI henhold 18,5 regnes som undervektig og en BMI på 24,9 er overvektig. En person med en normal vekt har en BMI mellom 18,5 og 24,9. Vi bør få vår BMI sjekket for å se hvordan overvektig eller undervektig vi er, i tilfelle vi står overfor helseproblemer, og søke hjelp fra kliniske ernæringsfysiologer og andre konsulenter med kompetanse i vekt relaterte problemer.
Å være undervektig eller overvektig ikke bare reflekterer over vår fysiske utseende, men også skader vårt interne helse gradvis. Overvektige mennesker er langt mer utsatt for sykdommer som også er ledende dødsårsaker enn de som har en normal vekt, noen av de sykdommene være hjerteinfarkt, diabetes, hjerneslag, samt noen mindre kjente plager som gikt og gallestein. Ledende studier har også etablert en kobling mellom å være overvektig og å få kreft. Høyere BMI over 24,9, mer er sjansene for opplever sykdommer, kreft er en av dem.
Undervektige mennesker på den andre siden, står overfor ulike typer helseproblemer. Undervektige mennesker mangler viss mengde næringsstoffer som er nødvendige for riktig funksjon av kroppen vår. De kan være forbruker mindre mengde jern som kan føre til anemi, mindre enn nødvendig mengde av vitaminer og mineraler som kan gi døsighet og et svekket immunsystem. På grunn av dette svekket immunforsvar, undervektige mennesker er også en større risiko for å fange luftbårne /vannbårne sykdommer som influensa og forkjølelse. En utilstrekkelig inntak av kalsium føre til svekket bein og kan føre til osteoporose. Utilstrekkelig ernæring i en under kroppen kan også føre til hårtap, og i tilfelle av kvinner, fruktbarhet problemer.
depresjon og diett har ofte vært knyttet direkte til hverandre. Når en person er deprimert, kan han føle seg altfor uinspirert og nedslått å trene regelmessig og følge et sunt kosthold. Slike mennesker kan hengi seg til overspising vaner, eller de kan oppleve et tap av appetitt og ikke spiser nok mat. For eksempel, plutselig endring av plassering av en person forårsaker en følelse av sorg, eller en break-up kan påvirke humøret til en person og hans matvaner.
Vår vekt også påvirker vår selvfølelse og selvtillit nivåer. Å være undervektige eller undervektige viser på vårt ytre utseende, og hvis vi er misfornøyd med vår refleksjon i speilet, bringer det ned vår tillit nivåer. Dermed kan ta de riktige tiltak til rett tid hjelpe oss å kontrollere vår vekt og holde sykdommer i sjakk
