Kjennetegn på yoga utøvere: En pilot survey
I dag, yoga har blitt allment akseptert som et middel for å forbedre ens fysiske, psykiske, sosiale og åndelige velvære. Ifølge undersøkelser gjennomført i Australia (Penman, Cohen, Stevens, og Jackson, 2012) og USA (Quilty, Saper, Goldstein, og Khalsa, 2013), har yoga blitt praktisert av flertallet av befolkningen for generell trivsel, fysisk mosjon og stressmestring. Med sikte på å utforske praksis mønstre, praksis vaner og årsakene til å praktisere yoga i indisk yoga utøvere, ble en pilotundersøkelse gjennomført online på Patanjali Research Foundation i 2014.
For dette formålet, 100 vanlige yoga utøvere fra fire skoler av yoga for yoga lærerutdanning ble rekruttert. Bruke cross-sectional design, ble det funnet at de mest populære treningsøktene var 60 minutter (35% respondenter) etterfulgt av 120 minutter (31%), bare 17% praksis yoga mindre enn en time og 15% praksis mer enn 120 minutter. Langsiktig yoga praksis ble funnet mer vanlig som gjennomsnitts måneders vanlig praksis med 66% respondentene praktiserer yoga fra de siste 5 årene, 17% praktisere yoga fra mer enn 5 år og 15% respondentene ble praktiserende fra mindre enn ett år.
i en sesjon, praktiserer ca 55% respondent 10 antall asanas, 42% praksis mindre enn 10 asanas og bare 2% respondentene praktiserer ikke noen asanas. Tilsvarende 64% respondentene øve mindre enn 5 og 35% praksis mer enn fem antall pranayamas. I form av teknikkene som brukes i meditasjon, bruker 46% bare en teknikk som en del av sitt daglige meditasjon praksis (pust bevissthet /repetisjon av et mantra /fokus på et objekt eller tenkte); 37% bruker mer enn en teknikk, 2% praksis andre teknikker (swadhyaye) og 13% ikke praktiserer meditasjon i det hele tatt.
Når det gjelder årsakene til å praktisere yoga, fysisk form, stressmestring, og åndelig evolusjon var de mest vanlige årsakene til fortsatt yoga konferanse og praksis (15%, 11%, og henholdsvis 8% med 11% praksis for alle tre grunner) .om 26% respondentene praktiserer yoga for andre grunner som hobby, en del av deres sang praksis og 4% respondenter for behandling av sykdom. Det er veldig oppmuntrende å merke seg at yoga er gradvis får popularitet blant massene som et helhetlig verktøy for å forbedre ens velvære. Men det er et stort behov for å dokumentere erfaringene til mennesker ved å utføre disse typer undersøkelser i stor skala.
Tidligere:Finn din Treningssenter med Labhle.com
Neste:De Dematics av nukleosomer er relatert til høyt uttrykt Genes
-
-
-
-
Tidligere:Finn din Treningssenter med Labhle.com
Neste:De Dematics av nukleosomer er relatert til høyt uttrykt Genes
