3 spørsmål å stille deg selv før du starter en HCG Diet av Ramona Calloway
Hvis du ikke er kjent med HCG diett, kan det virke for godt til å være sant. Hvis du har blitt brent av kjepphest dietter før, er det forståelig at du kanskje synes motvillige til å prøve en ny metode for vekttap. Imidlertid er nøkkelen at hormonet - et naturlig hormon som produseres i kroppen under svangerskapet - alene ikke smelte pounds. Det gjør bare at hele "kosthold og trening" ting mulig.
Ved å undertrykke appetitten uten å gjøre deg svak, HCG gjør det mulig å kutte ned dine porsjoner, vende seg bort fra junk food og fokus på arbeid, skole, ærender, husarbeid, venner og familie. Det gjør det slik at maten ikke alltid på hjertet, og den utelukker at intens sult du føler når du prøver å kutte ned på porsjonene. Det er en del av en større helhetlig innsats for å gå ned i vekt, men det er en viktig del som vil gjøre de vanskeligere oppgaver, som å begrense mat og å ha energi til å trene, enklere for deg. Men fortsatt er avhengig den på deg. Du må ha stasjonen for å se kostholdet gjennom. Du må ta risikoen. Før du velger å prøve HCG kosthold, ha en samtale med deg selv der du utgjøre noen enkle spørsmål som vil indikere hvorvidt du er klar til å prøve denne dietten.
Kan du spiser mindre ?
den primære fordelen av å stole på HCG diett skudd er at de dempe appetitten og gjøre det lettere for deg å motstå småspising hele dagen eller spise altfor store porsjoner under måltidet. Men den dietten som går langs med skudd krever at du drastisk kutte ned på matinntaket, så det er bare et minimum av sunn mat hver dag. Det krever som regel at du skal spise bare to måltider per dag i åtte uker, og bare 500 kalorier per dag. Som vanligvis oppnås gjennom en liten, mager kutt av kjøtt som kylling eller fersk hvit fisk, en grønnsak, en frukt og en brød per måltid. Skuddet vil hjelpe deg å spise det lille og ikke føler deg sulten, men du trenger ikke å forplikte seg til å se resultater.
Vil du jobbe ut?
Trening er en integrert del av noe vekttap program, og du må holde den opp for resten av ditt liv til å avverge vektøkning. I løpet av de åtte ukene når du begrenser kaloriforbruk, kan du ikke overdrive øvelsen, men du må fortsatt ta det inn i dag. Arbeid med en trener eller bare gå for en halv time til en time hver dag. Sørg for å fukte med vann, usøtet te eller en annen null-kalori drikke.
Hvordan vil du håndtere spørsmål?
Ser du spiser så lite for de åtte helgene av HCG programmet er sikker på å heve noen øyenbryn. Hvordan vil du håndtere spørsmål og mulig dom av venner og familie? Er du forberedt på å snakke om vekttap reise, eller vil du unngå å spise foran andre enn nær kjære helt? Hvordan vil du holde deg opptatt i løpet av pot lucks og fester når andre spiser fra et utvalg av mat foran deg? Ideelt sett skal du ha støtte og forståelse for de som er nærmest deg, men du må forberede deg til å møte kritikk og heve seg over det å nå dine mål.
Diskuter din helse og sinnstilstand med en lege eller en terapeut før du innlate seg på noen vekttap reisen. Vektøkning er en bivirkning av depresjon, angst og dårlig selvtillit, så disse må tas opp før du kan håpe på å gå ned i vekt og holde den av. Bare minne deg selv at med HCG injeksjon, vil du ha en mektig alliert i utfordringen å kaste pounds.
Tidligere:Hvorfor juridiske sykepleier konsulenter er de hemmelige Weapon
Neste:En Nj Vein Treatment Specialist forklarer hvordan å være overvektig kan føre Vein Damage
