Noen hjemme rettsmidler for å få lettet fra kneet pain

Den økende konkurranse og dagens rotte-race har gjort livet vårt, slik rask og opptatt, at vi har en mindre tid til å tenke og ta vare på kroppen vår. Dette uaktsomhet noen ganger kan ende opp med en forferdelig konsekvens. Knesmerter er en av dem.

Kneet er det største leddet i kroppen. De øvre og nedre ben i kneet er atskilt med to plater. Låret bein eller femur og leggen bein eller tibia og fibula er forbundet med leddbånd, sener og muskler. Enten årsaken er en akutt skade eller leddgikt, er kneet verke en av de vanligste problemene nå.

Men det er ikke mulig, spesielt i Melbourne, for å gå gjennom helseundersøkelse hver gang så folk der , har litt ledig tid og også på grunn av de høye medisinske utgifter. Så, hjemme behandlinger er en alternativ måte å lindre smerte, hevelse og stivhet.

La oss se, noen husholdning rettsmidler redusere kneet smerte.

Identifisere hvilken type knesmerter

Kne smerter i Melbourne er ganske vanlig hos mennesker i alle aldre. Det kan være forårsaket av tre viktige grunner.

a) For akutt skade som et brukket bein eller revet ligament.

b) For alvorlige medisinske tilstander, som leddgikt eller infeksjoner.
< p> c) for kroniske tilstander som artrose patellar syndromer, senebetennelser og bursitt.

Identifisere kategorien av smerte bidrar til å gjøre en skikkelig behandling.

behandling av skade smerte

mindre til moderat kneet verke kan håndteres godt hjemme. I tilfelle av en kneskade de fire tingene er ganske relevant. Hvile, is, kompresjon og høyde.

Hvis du har en fått en alvorlig kne sår, ta resten og beskytte svellede området. Bruke kjøleelementer på såret da det vil gro raskt. Når smerten har gått ned, bruke varmen på den. Innpakning opp sored området med en bandasje hindrer hevelse. Deretter heve kneet ved å plassere en pute under den. En mild massasje gjenopplever smerten og oppfordrer blodstrømmen.

Behandling av leddgikt smerte

De fleste av de gamle mennesker som lider knesmerter i Melbourne har leddgikt fordi, i alderdommen, brusken i kneleddet begynner å svekkes. Bruk av varme og kalde behandlinger kan takle denne tingen.

Å miste vekt

Fedme påvirker mange. Belastningen av ekstra vekt øker leddsmerter. Redusere fedme utvikler din fleksibilitet og hindre kneet fra å bli skadet ytterligere.

Riktig kosthold

Foods rik på omega-3 fettsyrer og gamma-linolenic acid hjelp i reduksjon av kneleddet verke. Ginger og ekstrakt av willow bark i mat også bidrar til å redusere knesmerter.

Herbal Balm og meditasjon

Rubbing urte salve og skikkelig avslapping gjennom meditasjon kan også kurere kneet smerte.
< p> Medisinske råd

Før du prøver noen av disse hjem rettsmidler veiledning av en lege er nødvendig.