Opprette en lykkeligere og sunnere You
Selvfølgelig prepping måltider tar tid, men er ikke det å være vellykket på noe handler om? Noen ganger litt innsats går en lang vei. Din clinicamedica er her for å gi en god opplevelse med HCG diett.
HCG står for human chorionic gonadotropin, som er et hormon gjort under en kvinnes graviditet. Når dette hormonet blir brukt, øker det andre hormoner for å opprettholde sin egen naturlige muskler. Dette hjelper kroppen til å brenne fett naturlig på en rask hastighet. Dette ble først oppdaget da legene oppdaget at overvektige kvinner faktisk gått ned i vekt i løpet av svangerskapet. Med denne dietten, er HCG skudd gitt av en lege for å hjelpe denne prosessen. Det finnes andre former for HCG tilgjengelig som et alternativ. Den vanligste alternativ er HCG dråper. Fall med å bruke dråper versene et skudd er at dråpene ikke gjør det til blodet og stimulere det hormon. Suksessraten med dråpene er betydelig lavere enn med skuddene. Selv om HCG diett ikke har blitt godkjent av FDA for vekttapet, har det blitt godkjent for behandling av andre medisinske tilstander.
I tillegg til de skudd, er det diett fokusert på å være lav i kalorier. Den kaloriinntaket er alt fra 500 til 800 kalorier per dag for en 8 ukers periode. Disse to komponenter kombineres har potensial for å tape opp til 1 pund hver dag. Et vanlig spørsmål er "hva skal jeg spise?" Denne dietten tillater bare for to måltider hver dag for lunsj og middag. Ingen frokost er tillatt. Hvert måltid må inneholde en grønnsak, en enkelt porsjon brød, en frukt, og en protein. Når det kommer til proteiner, er det noen som ikke er tillatt. De inkluderer laks, ål, sild, tunfisk, eller tørket fisk. Når man snakker om frukt, kan du velge en appelsin, en håndfull jordbær, halvparten av en grapefrukt, eller et eple. Det er noen flere alternativer med grønnsaker, men de er fortsatt begrenset. Valg av grønnsaker inneholder grønn salat, spinat, selleri, tomater, fennikel, løk, røde reddiker, agurk, kål, asparges, bete greener, og Chard. Studier har vist at disse spesifikke matvarer er det som vil gjøre denne dietten den mest vellykkede. Akkurat som alle andre diett, det er kravet for å få de beste resultatene.
Den HCG kosthold er kjent for å ha noen store fordeler. Mange pasienter føler en mer positiv effekt på humøret, økt energinivå, færre migrene, og viktigst, en reduksjon på inches. For å bli ansett som en god kandidat til å oppleve disse effektene, er det en kvalifiseringsprosess. En sterk kandidat må ha en viss prosent over sin idealvekt. HCG vil kun påvirke en person med unormal fett.
Det er oppfordret til å trene når du er på HCG kosthold og fokus på lavmælt trening bare. En 20-minutters trening er en god tid å bruke på trening. Siden du trener forbrenner kalorier, fører det også sult. Kombinasjonen av de to kunne muligens setter kroppen i sult-modus og ha en negativ innvirkning på kostholdet helt. Det er også viktig å unngå lotions, kremer, eller flytende make-up som inneholder olje. Dette er fordi den HCG er meget følsom for kremer, oljer og fett. Denne dietten kan være svært vellykket i en rask tid. Utnytte alle tipsene fra en pålitelig clinicamedica vil bare være en fordel for deg og din sunne livsstil.
