Knestøtte: Hva er det, typer, og hvor kjøpe?

En knestøtte er et ortopedisk hjelpemiddel slitt over knet for å forhindre skade, støtte etter skade, eller lindre smerte. Den er laget av materialer som metall, plast, skum, strenger – tilpasset formål.

4 hovedtyper knestøtter

1. Profylaktisk (forebyggende): Brukes av idrettsutøvere (fotball, cricket, atletikk) under trening/kamp for å forhindre kneskade.
2. Funksjonell: Brukes ETTER skade for å stabilisere, lindre smerte, muliggjøre aktivitet under heling.
3. Rehabiliterende: For alvorlige skader/kirurgi (knebensbrudd, korsbåndrekonstruksjon). BEGRENSER bevegelighet for å beskytte heling. Brukes i begrenset periode.
4. Avlastningsbukse (Offloader): Spesialkonstruksjon for leddgikt (ofre 60+ år). Reduserer press på skadet leddkompartiment.

Hvor kjøpe?

• Nettbutikker: Store utvalg, gode priser, rabatter, anmeldelser. Sjekk returrättigheter.
• Medisinske butikker / apotek: Fysisk anprøving, faglig rådgiving på plass.
• Via lege/fysioterapeut: De kan anbefale spesifikk merke/modell og justere passform.

Trening er like viktig

Uansett bukse: BEHOLD TRENINGEN. Ikke bare knibøy – få et skreddersydd program fra lege/fysioterapeut som styrker muskler RUNDT knet (kvadriceps, hamstrings, gluteer) for LANGVARIG stabilitet.

Før du starter

• Konsulter ALLTID lege/fysioterapeut – uansett om du kjøper knestøtte, halskrage eller annet hjelpemiddel.
• Følg bruksinstruksjoner nøyaktig (tid, aktivitetsnivå, rengjøring).

En knestøtte kan være livreddende for knet – men kun hvis den er riktig valgt, riktig brukt, og en del av en total rehabiliteringsplan.