Starte din vei til Fysisk Wellness
Din lege kan hjelpe deg å finne ut hva dine mål bør være, hva som er sunt for deg, og kan også hjelpe deg med å utvikle en ernæring og mosjon plan. Velvære i Kansas City er mye enklere og nærmere enn du kanskje tror.
Blood Pressure Test
En ting du bør absolutt ha sjekket når du besøker et helsepersonell er blodtrykket. En blodtrykk test er ekstremt viktig fordi høyt blodtrykk er kjent som silent killer. Det er svært sjelden at folk med høyt blodtrykk oppleve noen symptomer før hjertesvikt. Ved å ha blodtrykket kontrolleres, vil du få et bedre inntrykk av hva du er i stand til å gjøre og kan selv få livreddende informasjon. Hvis du er bekymret for at testen vil ta for lang tid, ikke vær. Denne testen kan administreres i bare et par minutter under lunsjpausen!
Blodsukker Screening
En annen viktig test for å ha utført en blodsukker screening. Som du sikkert gjettet, en blodsukker screening måler hvor godt kroppen din behandler sukker og er nøkkelen til å finne ut om du er diabetiker. Diabetes er en fryktede sykdommen som trenger å bli diagnostisert så snart som mulig. Jo lenger noen går rundt ubehandlet, jo mer skade den kan gjøre for kroppen sin. Noen av effektene av diabetes inkluderer blindhet, siffer og lem tap, koma og død. En rask finger-pinne kan hjelpe avgjøre om du trenger å søke videre behandling.
En Biometrisk Screening
Hvis du ønsker å få alle de ovennevnte opplysninger pluss litt ekstra som kolesterolnivået og aerobic fitness, er det beste alternativet for å gjennomgå biometrisk screening. Selv om denne testen tar litt lengre tid enn de andre som er nevnt ovenfor, er det også mye mer omfattende og er et flott sted å starte hvis du ønsker å virkelig utfordre deg selv. Svært ofte er det kolesterol screening omfattende, blant annet HDL, LDL, og triglyseridnivåer. Kanskje en av de mest nyttige delene av denne testen er det aerobic fitness test. Dette vil tillate deg å finne ut hva du er i stand til, og hvor langt du kan presse kroppen. Hvem vet? Du kan være i stand til å gjøre litt mer enn du trodde!
En BMI Test
En annen viktig grunn til å oppsøke lege, er å ha en BMI test gjort. En BMI test måler body mass index, som tar hensyn til hvor høy du er og hvor mye du veier. Generelt er høyere du er, jo mer kan du veie og fortsatt i "normal" rekkevidde. Testresultatene vil sette deg i en av fire kategorier: undervektig, normal, overvektig eller obese. I de fleste tilfeller er overrasket over å finne ut akkurat hvor overvektige de er, mens det i andre, de er glade for å finne ut de gjør bedre enn de trodde.
en sterk start
Som du kan se, starter din friår med et besøk til en medisinsk faglig, det være seg en lege eller en mobil klinikk, kan hjelpe deg å nå målene dine og oppfylle din Nyttårsforsett. Med noen få tester og et lite råd, vil du finne deg selv nyter din nye treningsopplegg og se de resultatene du ønsker å nå. I år er året for å ha god helse og velvære i Kansas City.
Tidligere:Health Care Plan krever Intense Research
