Er Junk Food Killing You

Uttalelsen ovenfor holder bra for noen av de aller skjer grunner. Dødelighet, spesielt i vest er raskt økende på grunn av uregelmessige og junk kostholdet. Hver region har sin egen spesialitet angående mat stiler. Konseptet med fast food har blitt svært populært i disse dager, og derfor hver enkelt forbruker hjertelig god og velsmakende mat. Disse matvarer er laget av høyt nivå kalorier og karbohydrater som ofte fører til sykdommer som hjerte- og karsykdommer, diabetes, fedme osv

Helsemyndighetene er i dag aktivt tar tiltak for å innprente disiplin om matvaner. De skaper reklame gjennom ulike kanaler som radio, TV-annonser, plakater osv

Du trenger ikke nødvendigvis spiser en fettfattig diett, er alt du trenger å gjøre å unngå inntak av junk mat. Matvarer med bearbeidet fett, hydrogenert fett, flerumettet oljer som har blitt oppvarmet, og fett som er kombinert med søppel karbohydrater er svært skadelig for blodårene og også gjøre deg overvektig. Derfor maksimere inntak av naturlig mat, og har en balansert diett. Ordet naturlig betyr at matvarer som er ubehandlet og gjort hjemme. De matvarer som grønnsaker, korn og belgfrukter er rike på vitamin og fiber innhold og er nødvendig for å holde deg i form.

I det hele tatt, unngå junk food helt eller fordøye det svært moderat for å holde kroppen i god form alltid.