Prøver å gå ned i vekt Dont

Er du prøver å gå ned i vekt?

Hvis du er, STOPP!

Morsomme ting å si kommer fra noen som ønsker å hjelpe deg å miste all vekten du vil, ikke sant?

Egentlig er det en god grunn.

du ser, kan du ikke prøve å gå ned i vekt. Ikke tro meg?

OK, la oss bruke et eksempel. Se deg rundt der du sitter akkurat nå og finne en liten gjenstand. Kanskje en penn, konvolutt eller bok. Fikk den?

Nå kan du prøve å plukke den opp. Kom igjen.

Er det i hånden? Hvis det er, vel, så du ikke prøve, du faktisk plukket den opp. Hvis det ikke er i hånden, det gjorde du ikke.

Enkelt, ikke sant?

Det finnes ingen mellomting i å gjøre. Du kan ikke "prøve" å gjøre noe, det er en feilslutning. Du enten gjøre det, eller ikke gjør det.

Det samme gjelder for å miste vekt (eller noe annet for den saks skyld). Si at du skal prøve gir hjernen din fuzzy instruksjoner, og det vil returnere uklare resultater, resultater som ikke er hva du virkelig ønsker. Det gir deg også en "vei ut" hvis du ikke oppnå de målene du setter ut for å nå.

Du skjønner, din underbevissthet tankene ikke tolke dine retninger, det bare går til arbeid etter dem som hele sannheten. Når du sier at du vil "prøve å gå ned i vekt", det vil "prøve" å følge dine instruksjoner, som vi nå vet er umulig.

Hva faktisk du ønsker, (hvis du virkelig gjør) er å gå ned i vekt. Å føle seg bedre. For å få mer energi. For å overvinne helseutfordringer. For å se flott ut.

Nå, hvis du sier at du ønsker å gå ned i vekt og ikke lykkes, eller fortsette å bruke språk som inkluderer ord som "prøve" eller "vi får se" eller "kanskje", kanskje du kablet bakover.

Hva betyr det? Vel, kanskje du si at du ønsker å gå ned i vekt, men hjernen din sier at det ikke gjør det. Et sted langs veien du ga hjernen din instruksjoner at det er for vanskelig, eller umulig, å miste den vekten du ønsker. Kanskje du er mer komfortabel der du er nå, men vet at det er den riktige tingen å si at du ønsker å gå ned i vekt.

Hvis dette er tilfelle, spør deg selv hva tro du har som er på kant med hva vil du. For eksempel, "det er for vanskelig å gå ned i vekt", "det er umulig å gå ned i vekt", "Jeg kan ikke gå ned i vekt fordi jeg måtte trene hele tiden", "jeg vil miste vennene mine hvis jeg mister vekt "," jeg kan ikke gå ned i vekt fordi jeg har alltid feilet ".

Spør deg selv om de faktisk er sant. Er de gjør livet ditt enklere, eller vanskeligere? Har disse overbevisningene tjene deg eller skade deg?

Deretter erstatte de gamle forestillinger med nye. Positive, trygg uttalelser om hvordan du vil se og føle.

Den beste måten å gå ned i vekt er å unngå å si du vil "prøve" å gå ned i vekt, og si at du "vil" gå ned i vekt. Se deg selv på din idealvekt. Tenk hvor flott du ser og føler. Bruk positivt språk og gi hjernen din spesifikke instruksjoner som "Jeg er nå lykkelig på min idealvekt for (antall pounds) vekt" eller "jeg nå gjerne velge å bære en størrelse (ideell størrelse)".

Se språk og selv snakke nøye og unngå å bruke "prøve". Det kan ta konstant oppmerksomhet i begynnelsen, men etter en kort tid, vil du bli vant til å holde språket positive, positive og selvsikker.

Dine vekttap resultater vil følge umiddelbart, avhengig av hvor trygg, forpliktet og vedvarende du er i å bruke disse øvelsene. Jo mer trygg, engasjert og vedvarende, jo raskere vil resultatene vises.

Du kan gjøre det!