Pride And Prejudice Hvorfor Elizabeth Bennett fikk aldri Fat
I Jane Austens døgnet unge kvinner var ikke vanligvis overvektig selv om det var umoderne å være for tynn. Mat (for mennesker i samfunnet) var rikelig og servert i store mengder. (Bare tenk på alle de formelle måltider og banketter). Men vaner og skikker var annerledes.
Hva kan vi lære av de gangene som vil hjelpe oss i dag?
1. Ekte mat
All maten tilgjengelig var the real thing. Det var ingen rask mat og brus full av skjult fett og kjemikalier i Elizabeth Bennett dag. Maten spist var hovedsakelig lokale og sesongbaserte og kjøtt vil være organisk (fra dyr som ikke ble pumpet full av hormoner eller matet kunstig). De eneste tilsetningsstoffer ville være urter og krydder. Pizza og sjokolade barer hadde ingen plass i Elizabeths liv!
2. Fokus på mat
For middelklassen minst, maten ble servert formelt. Frokost, lunsj og middag ble spist på en ordentlig spisebord og mat og samtale var den eneste fokus. Elizabeth Bennett ikke klippe måke forkfuls av mat i munnen mens du blir limt til den nyeste såpe.
3. Ingen snacking
Mat var bare tilgjengelig til faste tider og så Elizabeth aldri fikk inn i vanen med å gumlet 500 kalorier verdt av snacks på en kjedelig ettermiddag (selv om hun sikkert hatt noen av dem!)
4. Manners maketh kvinne
Det var bare ikke sømmelig å ta tak og sluke store mengder mat. Ladies ville spise beskjedent, sakte og daintily gjør det usannsynlig at de kunne flytte store mengder kalorier på et måltid.
5. Ingen reklame
Elizabeth (heldig jente!) Ble ikke utsatt for de 10.000 reklamemeldinger en dag vi er sagt å bli kastet på oss i disse dager. Så hun ikke ville få kontinuerlig bombardement fra media med "Eat Me" meldinger. Slå disse reklamene av når du kan!
6. En roligere tempo i livet
Jentene i Bennett husholdningen trengte ikke å holde nede en fulltids jobb, få barna til skolen og middag på bordet. De hadde tjenere til å ta mye av lasten. Hvis du slår til mat når du er stresset, ta en titt på å delegere noen av arbeidsmengde og redusere dine forpliktelser. Med ingen TV for å holde dem opp Bennetts ville få nok søvn også!
7. Korte turer til fots
Elizabeth ville gå miles eller dit hun måtte gå. Bare lange avstander vil kalle for en hest, vogn eller coach. Hun ville brenne opp masse kalorier på denne måten. Hva med deg? Har du pop i bilen for å gå en mil nedover veien?
8. Aktive sysler
Elizabeth og hennes søstre vil også gå for nytelse - og selvfølgelig de alle elsket dans - fantastisk trening uten å gå på treningsstudio. Hva med å prøve salsa dans, ballett eller line-dancing for en morsom måte å trene?
9. Ingen steder å gjemme
mote av dagen var ganske avslørende med spinkel materiale og et imperium linje. Dette er en ganske titt hvis du er slank. Men du kan forvente dansekort for å bo umerket hvis du så ut som en strandet hval i en blondegardin.
10. Kjærlighet hjelper
Selvfølgelig litt kjærlighet interesse i form av høy, mørk, stolt Mr Darcy hjelper en jente gå av henne mat litt også. Nå er alt du trenger er et mørkt stolt helt på egen hånd!
Copyright 2005, Janice Elizabeth Small