Fem måter å bli motivert i løpet av din Diet

Du har vært på diett før. Du har sannsynligvis har gått ned i vekt. Men noen ganger er det vanskelig å holde fokus og på sporet. Hva har vært borte fra din innsats? Det er mulig å gå ned i vekt på en konsekvent måte og holde pounds off.

Kanskje i tillegg til en solid diett plan, er det noen andre aspekter du har oversett. Det er viktig i noen av dine anstrengelser for å få motivasjon og stasjonen for å oppnå dine mål. Slanking er ikke annerledes og med noen få endringer rundt din begeistring for oppgaven, kan du komme til målet ditt i vekt.

1. Gjør det morsomt
Lei av de samme matvarer på diett? Gjør måltider virke kjedelig og repeterende? Prøv en ny oppskrift som er fornuftig med planen. Krydder og urter påvirker ikke de fleste diett planer og kan legge mye av smaken til de samme ingrediensene. Hvis du lager mat bare for deg selv, ikke betale. Gjør tirsdag en spesiell anledning. Du kommer til å spise for resten av livet. Gjør det morsomt.

2. Ha et mål
Det er lett å gå seg vill uten kart. Du kan få lett distrahert hvis du har vage vekttap mål. Hvis du forteller deg selv,? Jeg kommer til å miste noen få pounds før denne hendelsen ,? du kan falle av planen så raskt som en tur til kaffebaren bakeri. Ikke nøy deg å miste 10 eller 20 pounds hvis målet vekt er 40 eller 50 pounds unna. Hvis du har mistet de første pounds, kan du komme til målet ditt ved å fortsette det du har gjort.

3. Få hjelp
Du kan også gå tapt hvis du nekter å stoppe og spørre om veien. De fleste oppgavene er lettere hvis vi rekrutterer hjelp. Dette kan være familie, venner eller kolleger. Hjelp betyr ikke at alle i ditt liv vil spise det samme som deg. Men ber om støtte på vanskelige dager er viktig. La menneskene i livet ditt vet hva du gjør vil gi deg den ekstra push når du trenger det. Få hjelp kan også ta form av å nyte folk spør,? Har du gått ned i vekt ??

4. Ødelegge din garderobe
En del av spenningen for å miste vekt er å finne klærne dine få løs? Eller, finne at fjorårets jeans faktisk passer nå. En måte å forsterke din innsats er å sette av noen midler for hvert pund du taper. Sett bort $ 5, $ 10, eller det beløpet som føles riktig, og når du treffer målet, shoppe og erstatte syk utrustning gamle klær.

5. Nyt den ekstra energien
Som du gå ned i vekt, vil du føle deg bedre og sannsynligvis har mer energi. Gjør noe du har vært å sette av. Eller, ta energi og bli mer aktiv som du hadde vært i det siste. Den økte energi som du gå ned i vekt kan du gjøre mer og øke aktivitetsnivået bare flytter deg nærmere dine vekttap mål.

Ta hva du vet om kroppen din og gjøre den om til en plan som fungerer for deg. Noen ganger tar det fullstendig retningsendring for å komme til dine mål. Andre ganger kan litt finjustering slå en god plan til en suksess.