Vekttap Tips angrep Body Fat
Kroppsfett former når kalorier omdannes til fett og lagres for fremtidig energibehov. Menneskekroppen er svært effektiv på å forme og lagre kroppsfett. Siden det er din viktigste beskyttelse mot sult, er menneskelig fysiologi satt til å lagre og lagre fett i stedet for å brenne den for energi
Og dette er problemet. Langsiktig vekttap er nesten umulig fordi kroppen fett er så vanskelig å tape.
Forming kroppsfett
Ekstra kalorier (kalorier som ikke trengs for umiddelbar energi) blir omdannet til fett. Dette nydannede fett lagres deretter for fremtidige energibehov.
Fat lagret for fremtiden kalles kroppsfett.
din topp prioritet er å miste kroppsfett når kosten for å gå ned i vekt .
Det er fornuftig ... du er overvektig fordi du spiser mer kalorier enn det som er nødvendig for å forsyne umiddelbare energibehov. Eventuelle ekstra kalorier blir raskt omdannet til fett og deretter lagres som kroppsfett.
Hvor mye kroppsfett du lagre er en direkte refleksjon av hvor mye "ekstra" kalorier du spiser hver dag. Så, hvis du ønsker å gå ned i vekt, angrep kroppsfett og bli kvitt ting å holde deg overvektig.
Reversere Calorie-til-Fat Formation
Protein er en nøkkelkomponent i reversere konvertering av kalorier i fett. Heldigvis er det veldig enkelt. Drikk protein shake kosttilskudd med en 50:50 forholdet mellom kasein og myseprotein.
Drikk dem i tider med fasting over 3 timer (for de fleste dette skjer to ganger ... etter å ha våknet opp om morgenen og i mellom lunsj og middag).
det rister øke blod nivåer av visse aminosyrer, byggesteinene i protein. Når aminosyren nivået når en terskel, signaliserer den hjernen for å begynne å mobilisere fett og brenne den for energi.
Perfect! Du mister kroppsfett ved å drikke Optimalisert Protein Shakes.
Du kan miste mer kroppsfett ved å gjøre tre endringer i kostholdet ditt.
1. Spis 5-6 mindre måltider per dag
2. Spis en mager proteinkilde til hvert måltid
3. Spis sunt fett, som omega-3 finnes i visse Fisk
Kombinert med protein shakes, vil du miste kroppsfett og og vekt som følger med det.
For å Healthy Living!
Michael A. Smith, MD
