Unngå vektøkning Etter WLS lære forskjellen mellom snacking og Grazing
Gastric bypass pasienter ofte finne seg gjenvinne vekt snart etter å ha nådd målet vekt. Grunnen? De kommer tilbake til de dårlige kost atferd av snacking og beite dermed spise rundt gastric bypass system. Pasienter som lykkes på vekt vedlikehold forstå forskjellen mellom snacking og beite. De lærer å velge snacks klokt og spise moderat
Snacking vs. Beite.
Den kloke snack listen inneholder elementer som er høy i protein, lav i enkle karbohydrater (sukker) og er ganske grunnleggende eller ubehandlet. Du vil også merke matvarer rike på kalsium, vitaminer og mineraler for å mate kroppen godt. I tillegg de fleste av disse matvarene vil mette posen og det er lite sannsynlig vil engasjere seg i langvarig snacking på noen av disse elementene. Med andre ord, gjøre et godt valg, nyt det og gå videre med livet ditt. Ikke mer beite.
Du vil merke sukkerfri Jell-O er på den kloke mat liste, men sukker gratis elementer er på dårlig valg listen. Sukkerfri Jell-O er en god kilde til protein (gelatin) og kombinert med andre ingredienser som yoghurt eller cottage cheese kan være en ernæringsmessig snack i motsetning til mange sukkerfrie søtsaker som er ernæringsmessig tomrom. De sukkerfrie søtsaker for å unngå er godteri, puddinger og bakverk som de mangler næringsverdi. De avfall posen plass og bare legge kalorier til kosthold
Nyt Kloke snack valg.
Tidligere:The Southbeach Diet Huh Hvorfor ikke slappe av selv Slimmer
Neste:Bruk Vekttap Diet piller den rette måten og vil du miste Weight
