Er The Zone Diet Fad Diet som Works

Har noen av de kjepphest dietter der ute, som sonen kosthold, jobbe? Jeg ser dem på TV, i magasinet, og på linje: annonser for den siste og største kjepphest kosthold. Hver og en hevder å ha svaret på enkle vekttap. Slike moter er prisen vi betaler for å leve i en overvektig kapitalistisk samfunn, men noen av dem fungerer? Statistisk sett, de som bruker kjepphest dietter få tilbake sin vekt eller enda mer vekt 90% av tiden.
En av de mest populære de siste kjepphest dietter å treffe mainstream er sonen diett. Sonen kosthold, ikke ulikt mange av de siste kjepphest dietter, er basert på karbohydratinntak. Dietten er basert på andelen av protein, fett og karbohydrater. I tillegg er det basert på ideen om gunstige eller ugunstige typer hver av disse kosttilskudd komponenter.
Største trekke tilbake til sonen dietten er at det er svært restriktiv og strukturer. I sonen diett, er at du skal ha fem måltider og to snacks per dag. Du skal spise i løpet av en time for å få opp om morgenen, spise regelmessig, og ikke spise mer enn 500 kalorier på en gang. Sonen dietten? Regler? gjøre det slik at dieter liv for alltid dreier seg om mat og spising.
neste utgave med sonen diett er læringskurve involvert. Når du må i utgangspunktet få en full kosten utdanning for å jobbe en diett, så suksess er mye vanskeligere å nå. Du må lære ting som hvor mye mat den i ett? Blokk? av protein, fett og karbohydrat. Du må også vite hvordan du kan kombinere dem og vet en god del om glykemisk belastning i karbohydrater.
Alternativet ville være å ha en fornuftig lav kalori diett, trene et par ganger i uken, og drikk rikelig med vann. Du trenger ikke å ta deg tid til å planlegge presise måltider og en mastergrad i kosten kjemi er unødvendig. Med sonen kosthold, vil du være konstant i beregning av blokker og måltider og kombinasjoner. Er det ikke bare enklere å trene, spise fornuftig, og nyte livet litt mer?
Fad dietter er en fristende trend. Hver og en hevder en rask løsning på dine vektproblemer. Den hevder å være lett, men hvert ender opp som krever deg til å lese mye og holde på en streng tidsplan. Å gjøre bryteren i livsstil å bare spise mindre og trene mer vil tillate deg å, i moderate mengder, spise ting du liker og få de samlede helsemessige fordelene av økt muskeltonus, hormonproduksjon, og følelse av velvære. Så ikke falle i fellen satt av moter som sonen kosthold. Vi lever i en overvektig og kapitalistisk samfunn, men her er en gratis måte å holde seg ute av verden av fedme: spise godt, trene ofte, og elske deg selv
.