New Year New You Resolution

Den mest populære nyttårsforsett er å finne en ny jobb. Den andre, for å komme i form! Så, hvis du starter ut i det nye året med en forpliktelse til å gå ned i vekt eller etablere et treningsprogram som stikker, bra for deg! Bruk momentum av en ny start for å gjøre ting virke lettere.

Det er OK å vente et par dager før gjestene drar, og du går tilbake til arbeid, men som i januar beveger seg på vil du ønsker å være i gang med den andre uken, slik at vedtak kan begynne å guide deg til å bygge nye vaner. Det er en viktig nøkkel .... du vil ønske å være bremse gamle vaner. Ikke prøv for mange på en gang, bare plukke en eller to ting som du vet du kan holde på. Det i seg selv vil bygge suksess og motivere deg til å holde det gående. Her er noen måter å holde entusiasmen høy slik at du vil holde deg til dine løsningsplaner.

Ta opp leksjoner på en sport!

Enten du er ny til en sport eller bare rustne, en time eller to med en tennis, svømming, eller annen trener kan øke din nytelse sterkt. Du vil mer ivrig forutse økter hvis du har spikret en morder tjene eller utviklet en jevn strek.

være ansvarlig

Slå deg sammen med en kompis til å gå ned i vekt. Å være ansvarlig for noen andre er en stor motivator, og vil bidra til å holde deg på sporet. Finn et vekttap coach som vil holde deg til et program. Hvis du ikke kan gjøre heller, i hvert fall være ansvarlig for deg selv ved å holde en daglig journal. Gjennomgå hver uke og belønn deg selv for å bo på sporet 6 dager av 7.

kaste ut jule Tucker!

Ja, det er riktig. Bli kvitt all jule tucker! Det siste du trenger rundt deg er kjøttdeig paier, overs pudding med konjakk saus, peanøtter, cashewnøtter og fløte! Det er ikke en sløsing med mat hvis du gjør en gave av det for dine naboer. Har fortsatt uåpnede esker med sjokolade gaver? Ta dem i å arbeide og gi til dine kolleger.