Vekttap Tips Ikke la dem tjene på You

Mat kan være flott eller ren forferdelig. På sitt beste, det gir næring oss, gir oss energi og gleder våre budsjetter. På sitt verste tetter det opp våre arterier, fyller kroppen med uønskede giftstoffer og gjør oss fete.

Hemmeligheten bak å miste vekt er å velge den deilige naturlig sunn snill og å spise akkurat nok av det slik at du føler deg bra .

Men med så mye forferdelig mat på tilbud der ute, er det lettere sagt enn gjort.

Ingen er å betale store summer for å annonsere frisk frukt og grønnsaker, hele korn, nøtter, frø og organisk magert kjøtt.

I stedet har vi store matprodusenter med store budsjetter skyve snacks vi kan gjøre uten og produkter lastet med fortykningsmidler, søtstoffer, salt, maissirup, mekanisk gjenvunnet kjøtt, konserveringsmidler og alle andre semi-spiselige kjemisk kjent mann

Jada, maten smaker OK -. tross alt den er full av sukker (eller kunstige søtningsmidler) og salt for at svært grunn. Matprodusenter tar sikte på å gi deg velsmakende mat ellers ikke ville kjøpe den. Men det har å slå i en enorm fortjeneste for så de hoper i konserveringsmidler for å gi den en lang holdbarhet og bruke de billigste ingrediensene de kan komme unna med, padding dem ut med fyllstoffer. Men er det egentlig hvordan du ønsker å ernære kroppen din?

Hvis du kjøper kaker og kjeks, snacks og behandlet mat uten å tenke på hva du egentlig putter i kroppen din, du gjør din helse en stor bjørnetjeneste og spille rett i hendene på de matprodusenter. Du betaler gode penger for mat som ikke har noen verdi for din helse og tvilsomme ingredienser som du egentlig ikke ønsker å mate noen du bryr deg om (inkludert deg!)

Nå er det noen gode bearbeidet mat ute - men du trenger ikke å oppsøke dem - de er ikke de store fortjeneste produsentene av de store annonsørene. Mesteparten av reklame pengene går inn i å overtale oss til å kjøpe store mengder verdiløse brus, sjokolade barer og salte snacks.

Les etiketten på et produkt du vurderer å kjøpe for å sjekke at ingrediensene omfatter bare de elementene du ville bruke hvis du skulle gjøre produktet hjemme. Hvis det er noe som høres ut som det hører hjemme i en kjemisk laboratorium la den på hylla og velg noe annet

Og uansett hva du velger å sørge for at du følger det med rikelig friske grønnsaker eller salat -. Svært få bearbeidet mat vil inneholde tilstrekkelige mengder av disse. Etter måltidet, hvis du trenger noe annet, bytte sukker og søtningsmiddel-laden profit-making desserter og kaker for frisk frukt.

Enda bedre enn å være svært selektiv i bearbeidet mat du kjøper, får en god kokebok full av sunne deilige oppskrifter og lære å lage fantastisk mat for deg og din familie. Nyt hele prosessen med nærende selv og de du elsker ferske grunnleggende god kvalitet ingredienser. Smak forskjellen, og du vil aldri se tilbake.

Vår helse er dyrebar. Vær super kritisk om hva du putter inn i kroppen din og ikke la matprodusenter profitt fra å mate deg og din familie junk food.

Copyright 2006, Janice Elizabeth Small