Exposed Den 95 Slanking Lie Dvs Holde deg Fat

Gjenta en løgn ofte nok, og folk tar det som sannhet. Dette beskriver situasjonen for den forslitte statistikken at 95% av alle dietter mislykkes.

Writers fortsatt tout dette antallet som? Paulus 'evangelium? selv om denne studien skjedde for over 50 år siden. Dr. Albert Stunkard, Emeritus direktør i vekt og spiseforstyrrelser Program ved University of Pennsylvania School of Medicine, laget denne undersøkelsen i 1950-tallet.

Etter å ha undersøkt 100 slankere, Dr. Stunkard fant at bare to personer ut av 100 vedvarende deres ideelle slanking vekt etter to år.

Mye i verden av slanking har forandret seg siden da, og ny forskning varsler flere endringer. Selv Dr. Stunkard er en del av disse fremskrittene. I 1996 deltok han i en studie som konkluderte med at yo-yo slanking eller vekt sykling, ikke påvirker kroppens stoffskifte eller kroppsfett distribusjon.

Andre slanking innsikt publisert i Tufts University Health & Nutrition Letter drøftet funn av forskere ved University of Kentucky.

forskerne samlet data fra 29 vekt-tap studier som involverer tusenvis av slankere. Disse deltakerne fulgt detalj måltid-planlegging instruksjoner som varte fra åtte til tretti uker.

Fem år etter slanking, folk holdt ut et gjennomsnitt på om lag sju av de pounds de opprinnelig hadde mistet. Dette er bemerkelsesverdig, tatt i betraktning at mange folk naturlig opp i vekt med alderen.

Studien ytterligere demonstrert at de som utøvde den hyppigst holdt et gjennomsnitt på 33 pounds off. Likevel, folk på strenge kalori dietter tendens til å miste et gjennomsnitt på mer enn 40 pounds, og fem år senere, holdt av bare 15 av de pounds de mistet.

For ytterligere å forklare på de faktorer som bestemmer slanking suksess , psykolog Andrew J. Hill avhørt troen på at slanking gjør en person fett og publiserte sin oppdagelse i British Journal of Nutrition.

som Hill? foreleser ved Leeds University School of Medicine i Leeds, England'sees det, har vi unyansert de miljømessige, sosiale og psykologiske faktorer som påvirker vårt selvbilde og vekt. Dessuten ville være slankere altfor ofte anta at tynne mennesker aldri diett, når det faktisk kan disse svelte folk være slanking eksperter.

På samme måte Erin Putterman og Wolfgang Linden undersøkt om kosten for helse eller forfengelighet skaper negative situasjoner i forbindelse med kronisk slanking som faste og sletting.

Deres funn, utgitt i Journal of Behavioral Medicine, konkluderte med at når helse-bevissthet inspirerer en kvinne til kosthold, er hun mindre sannsynlig å engasjere seg i desperate slanking forsøk .

Skinny Fat Chicks
mål å avsløre selv sabotere dieting vaner av kvinner samtidig som den tilbyr metoder for å opprettholde kosten motivasjon for livet.

kort sagt, det foreslås at kvinner som feilet på slanking har ikke klart å løse tre kritiske spørsmål? . Sin identitetskrise, pedagogisk krise og feiring krise

Unntatt fra Skinny Fat Chicks: Hvorfor vi fortsatt ikke får denne kosten Thing
av Naweko San-Joyz