Hva Cookie Monster kan lære oss om sunt vekttap

Cookie Monster fra Sesamstasjon elsker informasjonskapsler – men i 2005 lærte han en ny sang: «En kake er en NOEN GANGER-mat.» Han ga ikke opp kakene, men spiser dem i moderasjon og eksperimenterer med sunnere varianter.

Tre lekser fra den blå monsteren

1. Ikke diett – juster. Å tvinge seg fra favorittmat garanterer svikt og «snikspising». Bedre: spis mindre, sjeldnere. Kaker er «noen ganger-mat» – ikke daglig brød.

2. Erstatt smart. Cookie Monster prøver sunnere kakervarianter. Vi kan: velge vegetarpizza, be om 1/3 mindre pepperoni, bruke kalkunpepperoni, lavfettost, eller bake selv.

3. Fortsett å lære. Sesamstasjon fokuserer nå på helse: ernæring, trening, hygge, nye karaktører (snakkende auberginer/gulrøtter), gjestestjerner (Alicia Keys om fysisk aktivitet), politikere (Bill Frist lærte Elmo hopp, Hillary Clinton diskuterte matteksturer med Elmo).

Vi vokste opp med Sesamstasjon – men de har fortsatt mye å lære oss. Ta en tur ned minnelanen og se hvordan Cookie Monsters tilnærming kan endre din forhold til mat.