L-karnitin for fett Loss

Fat brennere. Thermogenics. Crash dietter. Dette er bare noen av begrepene som kommer til tankene når folk tenker på sine fett tap plan. Først og fremst bør en sunn spising diett være grunnlag for fett tap, men la oss anta at du allerede spiser en "ren" diett, og du begynner å legge fett tap kosttilskudd for å hjelpe deg på veien. L-karnitin for fett tap er en av mine viktigste våpen i kampen.
Karnitin finnes i rødt kjøtt, kylling, fisk, og til og med grønnsaker. De høyeste naturlig forekommende konsentrasjoner av karnitin er i kjøtt, mens relativt lave doser er funnet i grønnsaker. Dette gjør karnitin tilskudd enda viktigere for vegetarianere og de som unngår å spise rødt kjøtt, spesielt.
Karnitin er en "betinget essensiell" aminosyre. Dette betyr at kroppen kan produsere det på egen hånd, men under intense perioder med stress (dvs. arbeider ut, din jobb, dine barn, etc.) carnitine kan ikke gjøres i tilstrekkelige mengder og må derfor suppleres.

supplere med L-karnitin kan ha nytte:
· Økt energiproduksjon
· Nedgang i kroppsfett
· sparer muskel under streng slanking
· Musklene blir mer motstandsdyktig mot trøtthet
· forbedrer hjertefunksjon
· stimulerende-fri fett tap
karnitin fungerer ved å transportere fettsyrer fra fettvev i blodet, som deretter båret inn i mitokondriene i cellene, der det blir så brent som energi. Kort sagt, gjør carnitine kroppen din bruk fett som energi, og dette fører til fett tap. Ved hjelp av fett til energi bidrar til overs mager muskel mens slanking, samt bevare muskelglykogen slik at du kan drive gjennom tøffe treningsøkter og har mer energi utover dagen.
Det er noen retningslinjer du må følge når du supplere med L D-carnitin for fett tap. Først vil ikke bare noen dosering fungere. Studier viser at et minimum daglig dose på 1000mg til 1200mg av supplerende karnitin skal hjelpe til fett tap. Jeg har hatt mye suksess med disse høye doser av karnitin tre ganger per dag. Det er ikke en skrivefeil. Mens slanking for bodybuilding konkurranser, har jeg brukt 3000mg til 3600mg av karnitin daglig (og mer) uten negative bivirkninger. Karnitin spilte en avgjørende rolle i min å kunne beholde min muskelmasse mens Shedding kroppsfett i løpet av denne intense konkurransen diett.
Andre, bryter L-karnitin ned veldig raskt i vann. Hvis du tar en tablett av karnitin og plassere den på bordet over natten, når du får den neste morgen vil det se sprø og smuldrete. De karnitin molekylene brytes ned svært raskt fra denne eksponeringen, og til slutt vil dette gjøre dem ineffektive. Hvis det er bare fra en natt av eksponering for fukt i luften, tenk hva som skjer hvis din karnitin sitter i vannet i flere dager eller uker!
Prøv å kombinere L-karnitin med en thermogenic (fettforbrenner). På den måten, du får økningen i kaloriforbrenning fra thermogenic, som er spy opp stoffskiftet, men da har du fordelen av karnitin, som er skiftende kroppens drivstoff kilde til fett. Med denne kombinasjons, er du sparsom dine hardt opptjente muskel masse samtidig kutte ned på uønsket kroppsfett. Det er en vinn-vinn-situasjon!
Hvis du tilfeldigvis kommer over acetyl L-karnitin, ikke bland dette skjemaet med L-karnitin form. Acetyl L-karnitin er ikke på langt nær så effektiv som L-karnitin for fett tap. Den acetyl formen er ideell for mental klarhet og fokus på grunn av sine egne spesifikke attributter. Så hvis du leter etter en karnitin supplement til hjelp med fett tap, så acetyl L-karnitin er ikke den ruten du ønsker å gå ned.
Carnitine er uten tvil en av mine favoritt fett tap kosttilskudd (og en samlet favoritt kosttilskudd). Enten du er ute etter å miste fett, beholde muskelmasse, eller til og med holde hjertet fungerer på sitt toppnivå, L-karnitin for fett tap er en praktisk, sunn og trygg, supplement som vil hjelpe deg å nå dine mål.