Emosjonelle triggere for overvektige Teens

Fitness leir vekttap for tenåringer er utfordrende som rådgivere må forholde ikke bare med spise problemer, men også med de rullende følelsesmessige oppturer og nedturer er felles for tenårene.
For overvektige tenåringer, er ekstra rådgivning ofte anbefalt av leger som prøver å etablere årsaken til en tenåringens vekt problem. Åpenbart er overspising kjernen problem, men for tenåringer årsaken til vektøkning kan være mer komplisert
Fedme kan ha mange årsaker. Product: * familieproblemer product: * peer problemer
* lav selvfølelse product: * depresjon product: * mangel på mosjon product: * dårlig mat valg product: * overspising på grunn av følelsesmessige problemer product: * familiens historie (genetisk link)
* steroider og enkelte medisiner brukes til å behandle emosjonelle problemer product: * medisinske problemer som for eksempel stoffskiftesykdommer Book Noen tenåringer er bare lat og spise hva de vil når de vil. Virkelig overvektige tenåringer har vanligvis medvirkende faktorer, men om disse føre til fedme eller er forårsaket av overvektige livsstil ikke er klarlagt.
Vektige tenåringer er ofte motivert til å gå ned i vekt, men ønsket om umiddelbare resultater og raskt vekttap kan være selvødeleggende. Teen vekttap leirer er effektive i å hjelpe tenåringer sette realistiske mål og utvikle en ernæringsmessig og mosjon plan som vil passe inn i deres livsstil. Disse leirene også ta opp de følelsesmessige aspektene ved ungdoms vekttap.
Med veiledning, kan tenåringer identifisere sine spise triggere og lære å unngå dem. En tenåring som binges når foreldrene slåss med hverandre kan lære en alternativ atferd som vil frigjøre følelsene han mener uten å ty til mat.
Mangel på mosjon og dårlig mat valg er problemer som kan løses for å gi vekttap for tenåringer. Foreldre spiller en stor rolle ved å tilby sunne spisevaner i hjemmet og ved å demonstrere sunn ernæring med sine egne spisevaner. Det er familier der ungdoms vekttap planer blir sabotert av en velmenende foreldre redd sine tenåringer vil ikke spise nok. Slanking er ikke lett når som helst, men spesielt vanskelig for en overvektig tenåring med en forelder oppfordret ham til å spise mer eller gi favoritt høy kalori mat. Er denne forelderen virkelig bekymret for utsulting av barnet sitt? Selvsagt ikke. De har følelsesmessige eller kontrollspørsmål av egen eller en overvektig forelder kan føle seg truet deres tenåringer gjør noe de ikke har vært i stand til å gjøre selv.
Tenåringer som lærer å identifisere emosjonelle triggere som forårsaker dem til å overspise er mer sannsynlig å lykkes i sitt vekttap innsats. Ved hjelp av substitusjonsmetoden, en tenåring som er engstelig eller nervøs kan ta en joggetur eller gjøre 20 sit-ups i stedet for å nå for donuts når han blir engstelig.
Kjedsomhet er en av de vanligste årsakene til overspising henhold til tenåringer. Kjedsomhet er ikke en følelse - det er en mangel på entusiasme ofte uttrykt av tenåringer vant til andre som leverer underholdning for dem. Overvektige tenåringer bruker emosjonelle begreper for å forklare overspising. De vil si at de spiser fordi de er sint, trist, deprimert, lei, ensom, etc. Ved å erstatte andre atferd for å spise når de utløser oppstå kan hjelpe tenåringer erobre sine vektproblemer.