2 Viktige ingrediensene i en Diet

When det gjelder å leve et langt og sunt liv, er det to nødvendige ingredienser: kosthold og fitness. Mens noen mener at de er en ting alle sammen, ingenting kunne være lengre fra sannheten. Det er fullt mulig å ha en perfekt sunt kosthold med beklagelig fitness vaner. Det er også mulig å være veldig fysisk form med mindre enn velsmakende matvaner.
SØPPEL STUFF
jeg ikke kan unngå å tenke på denne linjen når jeg tenker på alle menneskene rundt om i verden som kommer på om de søppel i-søppel ut diett planer håper å oppnå vekttap suksess av de som er støttet disse produktene.
Vi er hva vi spiser
for å være helt ærlig, er det mulig å kaste pounds gjennom kosten alene. Det er alltid vanskelig, da kosten er, men mulig. Det er også mulig å være fysisk form og har et par ekstra pounds hengende rundt. I stor grad er vi hva vi spiser. Hvis vi forbruker en høy fett lav substans diett våre organer kommer til å mangle drivstoff kreves for å brenne fett. Samtidig hvis vi ikke gir kroppen med de verktøyene den trenger for å bygge muskler det spiller ingen rolle hvor mange vekter vi løfter på treningsstudio.
Et pund av fett
Når det gjelder til kosthold og fitness, er de beste resultatene oppnås når de jobber sammen i stedet for hver for seg. Bruk din fitness rutine å brenne overflødige kalorier, og bruke din diett for å riktig å gi kroppen din de næringsstoffene og drivstoff det er behov for å bygge muskler. Jeg har hørt mange ganger i mitt liv som et pund av muskel veier mindre enn et pund av fett. Selv om dette ikke er sant, er ett pund pund uansett - et pund av muskel opptar mindre plass på kroppen enn ett pund av fett. Pound for pound, jeg vil heller min være sammensatt av muskler enn fett. Slanking alene ikke bygge muskler, og det er noe du vil gjøre det bra å huske på innsatsen.
Tren dine VEKTER
Du bør også innse at når du bygger muskler kan du bli Shedding inches samtidig ikke viser stor fremgang på vekten. Det er svært viktig at du holder dette i bakhodet hele vekttap prosessen. Ikke måle fremgangen din ved skalaene alene eller du vil oppnå misvisende resultater. Problemet er at altfor mange mennesker gjør nettopp dette og bli frustrert og gi opp når de faktisk gjør fremskritt. Ikke tillat deg selv å være et offer for vekten. Se i speilet, prøver på trange bukser, og måle midjen. Mål din suksess ved hvordan du føler deg etter klatring en trapp ikke av hvor mange pounds falt av skalaen denne uken.
BURNING BURNING
Ved å innlemme fitness i din diett rutine du er også slik at kroppen din til å brenne av noen ekstra kalorier du kan ha konsumert i løpet av dagen. Dette betyr at hvis du vil ha en liten jukse i løpet av dagen, kan du gjøre opp for det ved å brenne noen flere kalorier enn vanlig i kveld. Dette er ikke noe som bør skje ofte, men en sporadisk forekomst ikke kommer til å gjøre eller ødelegge din diett.
DU SPILLER BALL med meg ...
Du bør også se på slanking og fitness som en ball og hanske type forhold. Selv om du kan spille uten hansken ball, synes det å jobbe så mye bedre hvis du har begge deler. Kosthold og fitness når kombinert kan lage fantastiske vekttap resultater for de som tar dem begge på alvor. Den ting å huske er at verken fungerer like bra alene, og vil heller ikke fungere med mindre du er villig til å gjøre jobben. Du må gjøre dette til en prioritet i livet ditt for å oppnå best mulig resultat.