Meizitang lærer deg: Spis *dette* for å miste vekt

Grønnsaker er nøkkelen – men hvordan lage det deilig?

Lav kalori, høyt fiber = veggen til varig vekttap. Meizitang viser en konkret oppskrift:

Brun ris grønnsaks-ruller (2 pers.)

Ingredienser: 60g brun ris, salat, 1 eple, alfalfa spirer, bønnespirer, korea caisi, gulrot, 2 bokhvete vårruller.

Fremgangsmåte:

1. Vask/kutt eple, salat, spirer.
2. Dekk vårruller med salat.
3. Fyll med eple, spirer, caisi, gulrot. Rull til kjegle. Dryss brun ris over.

Hvorfor det fungerer

Brun ris + bokhvete = fiber → tarmmotilitet + giftutskillelse. Grønnsaker = volum, lav kalori, høyt fiber → mettet + vekttap.

Prøv oppskriften – og utforsk flere på Meizitang sitt nettsted.