Vektreduksjon uten medisiner: Daglige vaner ifølge kinesisk tradisjonell medisin

Ifølge tradisjonell kinesisk medisin kan medisiner skade helsen. For vektreduksjon anbefales derfor naturlige daglige vaner:

4 effektive tips

1. Peanøtter mellom frokost og lunsj: Forskning viser slankere som spiser peanøtter taper dobbelt så mye vekt. En håndfull daglig reduserer kaloriinntak med ~333 kcal. Rike på protein og næring.
2. Fermentert mat midt på dagen: Gjæret mat (brød, smørbrød) gir lenger mettfølelse (+1 time) fordi stivelse/sukker er nedbrutt, krevende lengre fordøyelse.
3. En skje honning på ettermiddagen: Justerer blodsukker til normal på 20 min, holdes i 2 timer. Honning før frokost hjelper mot tyggevaner. Mildner sult, beroliger, gir godt humør.
4. Wulong-te (Oolong): Øker metabolisme 3% og fettforbrenning 10%. Kalorifritt, fettfritt, natriumfritt – drikk fritt.

Kombiner med lavt fett/sukker, god søvn – bygger figur og beskytter mot fedmesykdommer.

Forfatter: ekspert på chinasupplierscenter.com (skip IMO-nummer, klær, mobiltilbehør).