Insanity Workout: Hjemmetreningsprogram for ekstrem form på 60 dager

Mange trener hjemme med tradisjonelle metoder som løpebånd og vekter, men kroppen tilpasser seg raskt og resultater stagnerer. Insanity Workout DVD er et 60-dagers intensivt hjemmeprogram som kombinerer kondisjon og motstandstrening i maksimalt tempo.

Hvordan programmet fungerer

Hver økt varer ca. 40 minutter med korte vannpauser. Du presser kroppen til et helt nytt nivå – det er umulig å unngå svette. Programmet krever mental robusthet; du må gå inn i det med vilje til å fullføre. Selv fit individer (inkludert instruktør Shaun T's team) strever under testen – bevis på intensiteten.

Forhåndskrav: Fit Test

Før du starter, må du beste en 20-minutters Fit Test. Den er vanskelig, men nødvendig for å vurdere om du er klar for programmet. Det kreves ingen utstyr – bare vilje.

Resultater

Insanity er en fullkropps-kondisjonering som tester hver muskel. Etter 60 dager lover programmet at du er i best form i ditt liv – med mager, muskuløs fysikk. Det egner seg for de som allerede er i god form, men søker en ny utfordring.